Colunas Seja grato. Faz bem para a sua saúde mental Pessoas que exercitam esse reconhecimento diário dormem melhor, são menos estressadas e têm relações interpessoais mais construtivas 20 de dezembro de 2022
Colunas Manter relacionamentos de qualidade impacta a sua saúde; saiba como cultivá-los Em 2018, estudiosos constataram que as nossas amizades estão diretamente associadas com a nossa satisfação em relação à vida 13 de dezembro de 2022
Coluna O ditado diz: pets são parte da família. São mesmo? A incorporação do animalzinho ao núcleo familiar é tão profunda que já se fala em famílias multiespécie 6 de dezembro de 2022
Coluna Silêncio agora vale ouro As redes sociais estão cada vez mais produzindo conteúdos com muitos ruídos e a verdade é que está cada vez mais difícil nos livrarmos deles 29 de novembro de 2022
Coluna Como o perfeccionismo afeta a sua saúde mental Temos sido forçados a acreditar que excelência é sinônimo de perfeição. Todos sabemos que ela é uma meta inalcançável, não é mesmo? 22 de novembro de 2022
Colunas Rir é preciso Com um poder oculto enorme, o riso é parte integrante da nossa humanidade e está presente em praticamente todas as nossas formas de comunicação 15 de novembro de 2022
Coluna Os poderosos benefícios da amizade entre diferentes gerações As pessoas podem colher frutos não apenas se conseguem ampliar a sua rede de relacionamentos, mas principalmente se têm um grupo de amigos etariamente diverso 8 de novembro de 2022
Coluna Teste de saúde mental: o que fazer quando tudo parece dar errado? Pensar positivamente não significa ignorar o fato de que algo errado ou ruim aconteceu a você, mas ter uma abordagem mais produtiva daquela situação 1 de novembro de 2022
Coluna O que fazer quando alguém “surta”? Para a medicina, surtar é entrar em um quadro psicótico agudo. Esse quadro antigamente era chamado de “loucura”, mas eu não gosto dessa expressão 25 de outubro de 2022
Coluna Como discordar sem fazer um monte de inimigos Como divergir sem que o resultado seja raiva e até o rompimento dessa pessoa com você? 18 de outubro de 2022
Coluna Boa comunicação: sem ela, não há saúde mental O dicionário nos conta que um dos significados de comunicar é relacionar-se. E eu quero chamar a atenção justamente para isso 11 de outubro de 2022
Coluna Pílula antirressaca: temos o que comemorar? Não dá para impedir os efeitos colaterais sem tirar também esse efeito, digamos assim, gostoso do álcool, motivo pelo qual as pessoas bebem 4 de outubro de 2022
Coluna Espiritualidade contribui (e muito) para a sua saúde mental A espiritualidade (e a religiosidade também) nos ajuda a lidar com as situações difíceis da vida 27 de setembro de 2022
Coluna O efeito “mágico” dos pets sobre a saúde mental Os animais fazem nos sentirmos menos sozinhos e, principalmente, amados 20 de setembro de 2022
Coluna Conheça os benefícios do xadrez para a sua saúde mental Os benefícios são tão grandes que, em março, houve em Paris um encontro chamado Chess for Mental Health, ou Xadrez para a Saúde Mental, em português 6 de setembro de 2022
Coluna Você aguenta ser feliz? O cuidado e a atenção com as nossas vidas não são construídos a partir de fora, mas nascem e devem ser cultivados dentro de nós 30 de agosto de 2022
Coluna Procrastinação: quando o hábito de adiar uma tarefa vira problema de saúde mental? A verdade é que, em algum momento da vida, principalmente quando se tem de dar conta de algo que é desinteressante ou desestimulante, procrastinamos 23 de agosto de 2022
Coluna Conversar com a gente mesmo é cuidar da nossa saúde mental; conheça os benefícios Quando falamos em voz alta conosco mesmos, de alguma maneira desaceleramos os nossos pensamentos 16 de agosto de 2022
Colunas Por que tirar um dia de folga do trabalho é cuidar da sua saúde mental Cada pessoa lida com o estresse do trabalho de maneira diferente. Algumas são mais resilientes e até usam a pressão como fonte motivadora de produção. Mas o fato é que, muitas vezes, o corpo e a mente dão sinais de que talvez seja hora de tirar um dia off 9 de agosto de 2022
Coluna Adolescência: dá para saber quando é depressão e quando é só comportamento típico da idade? Alguns estudos revelam que um quarto dos adolescentes no mundo tem sofrido de depressão, e um quinto está lidando com ansiedade 2 de agosto de 2022
Coluna A fadiga de aplicativos de relacionamento é real: será a volta do olho no olho? Essas tecnologias vieram para ficar, mas é possível que, logo, essas plataformas sejam substituídas por um um modelo híbrido, e isso já está acontecendo 26 de julho de 2022
Coluna Lista de tarefas é uma boa ferramenta para ajudar a reduzir a ansiedade Quando colocamos no papel as tarefas que temos de cumprir naquele dia, desde que com uma boa descrição do que elas consistem, isso nos ajuda a nos estruturarmos mentalmente para que consigamos realizá-las 19 de julho de 2022
Coluna Consumo de álcool: meninas já bebem mais que os meninos O fenômeno não é exclusivo do Brasil, mas mundial. É de 63,3% a parcela de adolescentes entre 13 a 17 anos experimentando álcool pela 1ª vez 12 de julho de 2022
Coluna Maconha ajuda a aliviar problemas de saúde mental? Muitos países do mundo, inclusive, têm se posicionado a favor da utilização e liberado o consumo 5 de julho de 2022
Coluna Pessoas que praticam esporte tendem a beber mais Se você realmente planeja festejar depois de jogar o seu futebol semanal, fazer a sua prova de corrida ou triatlo ou de natação, em piscina ou mar aberto, não faça imediatamente após a competição 28 de junho de 2022
Coluna Doutor, estou com insônia. Preciso tomar remédio para dormir? Se você luta para dormir há muito tempo, busque um profissional de saúde mental. Ele poderá ajudá-lo a identificar qual é o problema que está na base da sua dificuldade 21 de junho de 2022
Coluna A empatia estaria virando uma commodity rara? Não é preciso ser estudioso, entretanto, para olhar ao nosso redor e ver que estamos, como sociedade, nos tornando menos empáticos 14 de junho de 2022
Carreira Bem-estar emocional no trabalho gera aumento de performance Estar bem emocionalmente traz repercussões positivas não somente para o colaborador, em sua performance, mas também para seus relacionamentos dentro e fora da empresa 7 de junho de 2022
Coluna Você sabia que ressaca pode causar ansiedade? É a ansiedade de ressaca Estimativas dão conta de que 12% das pessoas vão ter, também, uma crise de ansiedade durante a ressaca 31 de maio de 2022
Coluna Afastamento por burnout é o tema do momento; mas, e a volta para o trabalho? Dados da Secretaria Especial de Previdência e Trabalho davam conta que entre 2017 e 2018 os pedidos de benefícios de auxílio-doença relativos ao burnout haviam crescido 114,8% 24 de maio de 2022
Coluna Por que a morte assistida é um tema tão difícil até de ser discutido? Esse é um tema do qual ainda muito ouviremos falar no futuro, dado que a população do mundo envelhece rapidamente 17 de maio de 2022