28 de março de 2023
Mark Travers
Fazer amigos quando adulto pode ser mais complicado do que quando você era mais jovem. Os desafios emocionais envolvidos na criação de novos vínculos às vezes nos levam a nos isolar, ou podem nos fazer acreditar na falsa noção de que nosso tempo de fazer amigos já passou.
Se você luta para fazer novos amigos quando adulto, você não está sozinho. Os desafios são reais, mas podem ser gerenciados. Aqui estão duas práticas que você pode incorporar à sua vida e que podem ajudá-lo a criar amizades duradouras em qualquer fase da vida.
1. Planejar e conquistar
Uma grande diferença entre fazer amigos quando criança é a espontaneidade. Quando criança, a expectativa é que onde quer que você vá, você faça um novo amigo. No entanto, à medida que nossas responsabilidades aumentam, as probabilidades parecem se voltar contra nós.
Esperar que a amizade chegue até você pode ser um processo longo e solitário. Em vez disso, tente usar sua energia em pequenas iniciativas, como se apresentar aos vizinhos, ir em um centro comunitário ou organizar uma noite de cinema pode ser muito frutífero e gratificante.
Seja um clube do livro, um colega de treino, um parceiro de panificação ou um companheiro para passear com o cachorro – unir-se a uma atividade compartilhada pode ser uma porta de entrada para amizades profundas e duradouras.
2. Se abra
Às vezes, crescer pode levar você a acreditar que precisa se conter ou ajustar seu eu original para ser amado. Uma pesquisa publicada no Psychological Bulletin, no entanto, sugere o contrário. Falar sobre segredos, desejos e falhas é o que realmente constrói conexões duradouras.
Se você se identifica como um indivíduo introvertido ou geralmente reservado, pode começar com pequenos passos. Você não precisa compartilhar coisas que o deixam desconfortável.
Os desafios que você pode enfrentar no trabalho ou com a família, uma memória de infância ou até mesmo sua arte ou música favorita são ótimas informações pessoais que podem dar ao seu novo amigo uma janela para sua vida sem fazer você se sentir exposto.
Fazer amigos quando adulto não é muito diferente de quando você era criança. Depois de ter clareza e direção, fazer amigos se tornará interessante e gratificante como costumava ser. Pode até trazer de volta um pouco da emoção da infância à sua vida.
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