2 sinais de que seu chefe faz gaslighting com você

Saúde

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O gaslighting é uma manipulação psicológica onde uma pessoa distorce a realidade, fazendo a outra duvidar de suas percepções e julgamentos. Este comportamento pode ser devastador no ambiente de trabalho, principalmente quando vem da liderança.

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O gaslighting pode causar sérios danos psicológicos, incluindo estresse, ansiedade e até depressão. Você pode começar a duvidar de suas habilidades, isolando-se de colegas e perdendo a motivação no trabalho.

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Por isso, reconhecer os sinais é o primeiro passo para se proteger e garantir um ambiente profissional mais saudável.

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1º: Seu chefe ignora sua versão dos fatos Esse tipo de gaslighting vai além de um simples desacordo e tem como objetivo acabar com sua confiança em relação às suas próprias percepções e experiências.

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Desviar: O manipulador evita ou ignora qualquer evidência que apoie a versão da outra pessoa, fazendo com que suas alegações pareçam inválidas.

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Transferir a culpa: Ele te culpabiliza, sugerindo que o problema está em seu pensamento ou personalidade, insinuando que você é pouco confiável ou problemática.

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2º sinal: minar sua confiança Seu chefe critica suas habilidades constantemente. Ele menospreza suas conquistas e faz com que você questione seu próprio valor, gerando queda na autoestima e insegurança.

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O efeito a longo prazo pode ser devastador para a saúde mental e a carreira. Buscar validação e apoio externo de colegas, mentores e profissionais pode ajudar a quebrar esse ciclo.

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