A grande ansiedade de crescer na carreira pode gerar exaustão e à paralisação
A chegada da Geração Z ao mercado de trabalho trouxe muitas discussões saudáveis sobre nossos ambientes profissionais. Ao mesmo tempo em que está criando suas próprias narrativas, a Gen Z tem um traço marcante e preocupante, segundo o antropólogo Michel Alcoforado: a ansiedade. Mais da metade dos jovens sofre com preocupações extremas, que podem levar à paralisação e ao escapismo da realidade. Meu convite é refletirmos sobre nossa carreira por uma outra perspectiva, a do protagonismo.
Lembro bem do principal sentimento que tinha no começo da minha carreira: estava atrasado. Meus pares tinham começado na empresa antes de mim e, por isso, eram mais novos. Hoje vejo que eram apenas dois ou três anos de diferença, mas eu não enxergava assim. A minha realidade era que tinha sido deixado para trás.
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Obviamente, isso gerou em mim uma grande ansiedade em crescer, e rápido. Mergulhei de cabeça no trabalho, sem medir esforços de horário e sem priorizar. E a conta veio: fiquei exausto, recebi feedbacks duros (que já compartilhei nessa coluna), e estava sem perspectiva de crescimento.
Aos poucos, fui percebendo que a carreira não é uma corrida de cem metros rasos. Não adianta começar num ritmo frenético e cansar em dois anos. A carreira é uma maratona, que precisa de um passo constante e administração de energia. Quem determina esse ritmo somos nós mesmos. Por isso, precisamos tomar alguns passos para deixarmos de ser co-pilotos, para nos tornarmos o piloto principal da nossa jornada profissional. Quero compartilhar o que aprendi:
Getty ImagesPrimeiro passo: conheça suas prioridades
Cada fase da carreira traz um desejo mais latente que outros. Em cada momento, eu tive que escolher com sabedoria onde queria chegar: agora o que eu mais quero é uma promoção? Uma mudança de área? Uma mudança de cidade? Descobri que, na maioria das vezes, as oportunidades que vão aparecer não englobam tudo o que queremos. Por isso, precisamos colocar as opções em ordem de prioridade. Isso nos dá clareza nas escolhas e ajuda a manter o foco para seguir o caminho com determinação.
É importante saber que a ordem de prioridades pode mudar! Às vezes, estar há muito tempo em um certo nível nos leva a abraçar qualquer oportunidade que apareça para crescer. Ou uma questão familiar nos faz reavaliar os objetivos. O importante é manter clareza sobre o que realmente importa em cada estágio da vida.
Getty ImagesSegundo passo: comunique com constância
Uma vez que você tem sua prioridade selecionada, ela precisa também ser declarada. Deixar sua intenção clara para aqueles que ajudam a moldar sua carreira é fundamental. A estratégia que adotei foi comunicar com constância. Sempre busquei fazer essa comunicação não apenas com meu chefe direto, mas com todas as partes interessadas: o RH, mentores, sponsors da minha carreira. A transparência sobre minhas metas e aspirações permitiu que todos estivessem alinhados com meus objetivos.
Getty ImagesTerceiro passo: fique em paz com suas escolhas
No momento em que elencamos prioridades, precisamos entender que estamos abrindo mão de algumas coisas. Eu passei por isso várias vezes. Em uma época eu queria ser promovido, mas no topo da minha lista estava a localidade – minha prioridade era seguir morando na mesma cidade, em São Paulo. Comuniquei isso para meu chefe, mentores e RH. Pouco tempo depois, abriu uma vaga em Ribeirão Preto para um cargo acima do meu. Tive que ficar em paz com a escolha que eu tinha feito, de permanecer na capital, mesmo que isso significasse que outra pessoa ia passar na fila da promoção. A comparação não me faria bem, porque quando você diz não a algo, está dizendo sim para outra coisa que é mais alinhada com sua visão. Perdi a oportunidade de promoção? Sim, mas consolidei meu namoro com a Cláudia, a mulher da minha vida, e hoje somos felizes com dois filhos maravilhosos. E outras oportunidades apareceram depois.
Primeiro passo: conheça suas prioridades
Cada fase da carreira traz um desejo mais latente que outros. Em cada momento, eu tive que escolher com sabedoria onde queria chegar: agora o que eu mais quero é uma promoção? Uma mudança de área? Uma mudança de cidade? Descobri que, na maioria das vezes, as oportunidades que vão aparecer não englobam tudo o que queremos. Por isso, precisamos colocar as opções em ordem de prioridade. Isso nos dá clareza nas escolhas e ajuda a manter o foco para seguir o caminho com determinação.
É importante saber que a ordem de prioridades pode mudar! Às vezes, estar há muito tempo em um certo nível nos leva a abraçar qualquer oportunidade que apareça para crescer. Ou uma questão familiar nos faz reavaliar os objetivos. O importante é manter clareza sobre o que realmente importa em cada estágio da vida.
Fecho convidando a todos a desfrutar a jornada e se estressar menos com o objetivo final. Vamos buscar o crescimento profissional e pessoal constante, sempre aprendendo, dando nosso melhor. Cada decisão é difícil, mas é nossa. Vamos correr alguns riscos, testar, errar, acertar e seguir. E o principal, fique em paz – a comparação com outras carreiras não leva a lugar nenhum. Cada um tem sua própria maratona para vencer.
*André Felicíssimo, presidente da P&G Brasil
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