7 hábitos de pessoas emocionalmente fortes

1. Postura proativa

Proatividade exige consciência da própria missão e do próprio tempo. Isso significa começar cada dia com um propósito, no controle do que você faz e de quando o faz. Significa tomar posse de sua vida para se comportar de forma responsável. É preciso trabalhar para que as coisas aconteçam, se concentrar no que é essencial, ter um destino manifesto e seguir em frente.

“Observe seus pensamentos, eles se tornam palavras. Cuidado com as palavras, elas se tornam ações. Veja as suas ações, elas se tornam hábitos. Observe seus hábitos; eles se tornam personagens. Cuide de seu personagem; ele se torna o seu destino.” (Lao Tzu)

Pessoas emocionalmente fortes adotam uma abordagem proativa da vida ao definir qual caminho seguir. Se houver vontade, há um caminho. O que você quer da sua vida e o que está fazendo para que isso aconteça?

2. Desapego do controle

“Mudanças incríveis acontecem quando você decide assumir o controle daquilo que pode controlar, em vez de desejar ter controle sobre o incontrolável.” (Steve Maraboli)

Focar naquilo sobre o que não temos controle desvia a nossa energia e atenção. Pessoas mentalmente fortes não caem nessa cilada. Elas reconhecem seu poder limitado sobre o mundo, desenvolvem e exercitam a disciplina necessária para não se preocupar com o que não podem influenciar. Elas sabem que podem afetar o resultado, mas não determiná-lo. Em vez de perder tempo com isso, empregam sua energia em ações possíveis.

Não podemos controlar o que as pessoas pensam sobre nós, mas podemos trabalhar duro para construir relacionamentos estáveis ​​e amigáveis. Não podemos garantir que seremos selecionados para uma oferta de emprego, mas podemos nos preparar para isso.

3. Abraçar o inesperado

A vida pode ser difícil, mas alimentar a ideia de que não merecemos algo não ajuda em nada — só cria autopiedade. As pessoas mentalmente fortes desenvolvem uma estratégia de pensamento positiva para buscar sempre o lado bom da vida. Elas não assumem o papel de vítima e não se concentram em apontar culpados. Elas não comparam suas misérias com as dos outros. Em vez disso, decidem crescer com as adversidades e os desafios, superando obstáculos e usando-os em sua vantagem. São flexíveis o suficiente para se ajustar ao inesperado e aceitá-lo como parte da vida.

4. Passado, presente e futuro

Pessoas mentalmente fortes olham para trás para aprender ou celebrar o que aconteceu uma vez, mas não ficam presas ao passado — mesmo que os velhos tempos tenham sido ótimos. Isso porque elas sabem que a alma se torna velha quando o passado é mais pesado que o presente ou o futuro. Esses indivíduos entendem que não há melhor momento do que o presente porque o agora é tudo o que temos.

5. Cálculo de riscos

Pessoas mentalmente fortes são prudentes: elas têm planos. Estimam todas as opções e conseqüências identificáveis e fazem escolhas inteligentes. Isso não significa que não sonham grande ou que se retiram de coisas difíceis e dignas. Ao contrário: geralmente estão preparadas para alcançar o alto e distante, já que desenvolveram a resiliência necessária para superar obstáculos e focar no objetivo desejado. Elas correm riscos, mas não de forma imprudente; sabem que suas ações têm consequências, então se comportam conscientemente.

6. Zero fofoca

“Grandes mentes discutem ideias; as mentes médias discutem eventos; mentes pequenas discutem pessoas.” (Eleanor Roosevelt)

Pessoas emocionalmente fortes estão voltadas para o lado positivo da vida. Elas gastam energia em se aperfeiçoar, e, por desenvolver um olhar direcionado à melhoria, têm facilidade de enxergar potenciais nos outros. Indivíduos fortes que vivem com convicção e sinceridade veem os pontos bons nos outros e aprendem com seus erros, sem espalhar coisas ruins ao redor. Eles estão ocupados, pensando e planejando coisas bacanas.

7. Elas são gentis

Está cientificamente comprovado que ser gentil fortalece nossos relacionamentos e aumenta a nossa sensação de satisfação. Não é um sintoma de ingenuidade ou fraqueza, e sim algo que requer coragem e força. Uma grande habilidade interpessoal, que pessoas mentalmente fortes possuem. Confiantes em si mesmas e sempre em busca de melhora, elas não competem ou invejam os outros. A autoconsciência e a autoconfiança as tornam mais propensas a aceitar os outros e a celebrar a bondade. Elas têm olhos abertos para detectar os que sofrem e um senso de missão. Não vivem a vida de modo egocêntrico, mas, sim, constroem relacionamentos saudáveis ​​por meio da cordialidade e da confiança. Além disso, se preocupam com os outros e esse carinho é o que geralmente as leva a altos cargos de gerência e relações interpessoais bem-sucedidas. Elas encontram tempo e energia para as pessoas ao seu redor.