Vem ver quais alimentos prometem deixar sua pele uma seda!
– Salmão: Rico em ômega-6 e gordura boa, dá firmeza e hidratação.
– Couve: Suas fibras e vitaminas dão brlho e radiância. Presente diariamente no meu cotidiano, no meu suco verde, se você tem preguiça de fazer o suco, faça gelos de couve!
– Azeite de oliva: Suas propriedades essenciais reduzem inflamações, melhoram a hidratação e ajudam no combate à flacidez.
Lembre se que cada colher de chá de azeite tem 100 cal, portanto pegue leve!
– Berries ou frutas vermelhas: Os antioxidantes neutralizam a formação de rugas e ajudam a eliminar toxinas do organismo.
– Suco de limão: A vitamina C promove a produção de colágeno. Uma boa opção para incluir o limão, é de manha em jejum com água quente, além de desintoxicar o organismo alcaliniza o mesmo. Contei mais sobre isso aqui.
