Cada vez mais a tecnologia está ajudando a estabelecer e monitorar objetivos. Um novo estudo realizado no Reino Unido revelou que a nova geração está ficando dependente dos gadgets para definir metas pessoais, medir o sucesso e sustentar a motivação. A entrevista foi feita com 1.644 adultos entre 18 e 34 anos em toda a Grã-Bretanha.
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De acordo com as novas informações, os millennials estão utilizando aplicativos com tecnologia de monitoramento em muitas áreas, como exercícios físicos, saúde, dieta, sono, aprendizado de idiomas, dinheiro e até mindfulness.
Os smartphones, ainda que causem certa distração, também podem ter muitos aspectos positivos. Uma das maneiras é utilizá-los para estabelecer, monitorar e alcançar objetivos para o ano novo e para o futuro. Há muitas opções no que diz respeito a monitorar tudo, do uso das redes sociais a aspectos de controle da saúde e de exercícios físicos.
Veja, na galeria de fotos, os melhores aplicativos para ajudá-lo a alcançar as metas de ano novo:
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iStock HabitBull
Independentemente de você querer se livrar de um mau hábito antigo ou construir alguns positivos, o HabitBull é uma ferramenta inteligente tanto para iOS quanto para Android. Ser capaz de registrar seus dias bem-sucedidos faz você se sentir vitorioso e consciente de que está progredindo.
Para os amantes de tecnologia, um ponto positivo é que as estatísticas são salvas na nuvem, então você nunca perde o controle. Além disso, há fóruns de discussão se você quiser se conectar a outros usuários e frases motivacionais para ajudá-lo a se lembrar do porquê de tanto esforço. Se você for obcecado por dados, há gráficos também.
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iStock Time Planner
Esse aplicativo permite que você crie listas e monitore hábitos, além de trazer um calendário para ajudá-lo a organizar o seu tempo. Ele também tem uma ferramenta de alarme, o que o torna uma ótima escolha.
Treine-se para ser mais produtivo e fazer um melhor uso do tempo que você tem. Decida quais são as suas principais prioridades e, então, configure lembretes para administrar sua vida pessoal e profissional.
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Reprodução/Facebook Coach.me
Contratar o seu próprio coach parece uma meta distante de alcançar com o seu orçamento? O Coach.me pode ser o seu próximo app preferido.
Seu design é baseado em psicologia comportamental, de forma a ajudar os usuários a atingir a maestria. O app está disponível para desktop, iPhone e Android, então pode acessado de onde você estiver. É possível se estabelecer como seu próprio coach, utilizar o conhecimento de outros usuários ou contratar um coach pelo app por uma taxa.
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iStock Strides
Se você estiver pronto para ser específico, mensurável, alcançável, relevante e pontual com seus objetivos, o Strides é perfeito. Você pode começar rapidamente com a configuração fácil, que permite monitorar tanto os seus hábitos quanto os seus objetivos.
Você pode transformar as suas metas e projetos maiores em pedaços menores e mais fáceis de atingir. É possível, ainda, visualizar a sua média ao longo do tempo para avaliar com você está se saindo e o que precisa ajustar.
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iStock Google Goals
Você já usa o Google Calendar em seu dispositivo móvel? Ao clicar no sinal de adição, você pode configurar seus eventos e lembretes e, agora, estabelecer objetivos também. O Google Calendar vai ajudá-lo a programar sessões para alcançar seus objetivos no momento certo para você.
O calendário pode ser útil para que o usuário se ajuste de várias maneiras. Ele reagenda um evento automaticamente, por exemplo, caso você inclua outro compromisso conflitante com os seus objetivos.
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Reprodução/Facebook Habit Streak
Um bom app para quem sente que precisa de um parceiro responsável, uma vez que ele o questiona sobre os objetivos estabelecidos.
Se você perder um dia, sua série volta para o zero, e ninguém quer ver isso, então é muito motivador. Informativos diários mantêm seus objetivos no topo de sua mente.
HabitBull
Independentemente de você querer se livrar de um mau hábito antigo ou construir alguns positivos, o HabitBull é uma ferramenta inteligente tanto para iOS quanto para Android. Ser capaz de registrar seus dias bem-sucedidos faz você se sentir vitorioso e consciente de que está progredindo.
Para os amantes de tecnologia, um ponto positivo é que as estatísticas são salvas na nuvem, então você nunca perde o controle. Além disso, há fóruns de discussão se você quiser se conectar a outros usuários e frases motivacionais para ajudá-lo a se lembrar do porquê de tanto esforço. Se você for obcecado por dados, há gráficos também.
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