A maioria das pessoas já ouviu que o ideal é ter, no mínimo, oito horas de sono por noite. No entanto, esse pode não ser o caso para todos, pois cada corpo funciona de maneiras diferentes. Algumas pessoas são mais produtivas à noite, enquanto outros podem funcionar tão eficientemente com menos de oito horas de sono diárias.
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Quando o assunto é sucesso, a ideia da necessidade de oito horas de sono diárias parece não existir. Apenas 27% dos nomes de uma lista de pessoas bem-sucedidas dormem de sete a oito horas por noite – a maioria dorme apenas de cinco a seis. A máxima de que o sucesso vem para os que acordam cedo, no entanto, parece se confirmar: 45% deles dizem acordar 5h ou antes.
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Veja na galeria de fotos quantas horas por dia dormem bilionários, CEOs e outras pessoas de sucesso:
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Bill Gates
Cofundador da Microsoft
Horas de sono: sete horas por noite, das 00h às 7h
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Richard Branson
Fundador do Virgin Group
Horas de sono: de cinco a seis horas por noite, das 00h às 5h ou 6h
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Tim Cook
CEO da Apple
Horas de sono: sete horas por noite, das 21h30 às 4h30
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Arianna Huffington
Cofundadora e editora-chefe do Huffington Post
Horas de sono: sete horas por noite, das 22h às 5h
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Indra Nooyi
CEO da PepsiCo
Horas de sono: cinco horas por noite, das 23h às 4h
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Jack Dorsey
Cofundador e CEO do Twitter
Horas de sono: sete horas por noite, das 22h30 às 5h30
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Barack Obama
Presidente dos Estados Unidos
Horas de sono: seis horas por noite, da 1h às 7h
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Benjamin Franklin
Escritor, editor, teórico político, cientista, inventor, ativista civil e diplomata
Horas de sono: sete horas por noite, das 22h às 5h
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Winston Churchill
Ex-Primeiro Ministro do Reino Unido
Horas de sono: cinco horas por noite, das 3h às 8h
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Marissa Mayer
Presidente e CEO do Yahoo!
Horas de sono: de quatro a seis horas por noite, das 00h às 4h, 5h ou 6h
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Tim Armstrong
CEO e chairman do AOL
Horas de sono: seis horas por noite, das 23h às 5h
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Thomas Edison
Inventor
Horas de sono: cinco horas por noite, das 23h às 4h
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Jayne-Anne Gadhia
CEO da Virgin Money
Horas de sono: quase oito horas por noite, das 22h30 às 6h20
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Karen Blackett
CEO do MediaCom UK
Horas de sono: sete a oito horas por noite, das 23h30 às 6h30 ou 7h
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Helena Morrissey
CEO da Newton Investment Management
Horas de sono: seis horas por noite, das 23h às 5h
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Jeff Bezos
Fundador da Amazon.com
Horas de sono: sete horas por noite, das 22h às 5h
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Elon Musk
CEO da Tesla Motors e da SpaceX
Horas de sono: seis horas por noite, da 1h às 7h
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Rand Fishkin
Fundador da Moz
Horas de sono: oito horas por noite, da 1h às 9h
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Neil Patel
Cofundador da KISSmetrics, da Crazy Egg e da Quick Sprout
Horas de sono: oito horas por noite, das 23h às 7h
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Ellen DeGeneres
Comediante e apresentadora de televisão
Horas de sono: oito horas por noite, das 23h às 7h
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Leo Widrich
Cofundador e CEO da Buffer
Horas de sono: oito horas por noite, da 1h às 9h
Bill Gates
Cofundador da Microsoft
Horas de sono: sete horas por noite, das 00h às 7h
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