Como ser eficiente e trabalhar com conforto em casa?

Resistir às distrações domésticas

Não existe coisa melhor do que estar em casa, e é por isso que valorizamos tanto o momento da chegada após uma jornada cansativa. Ocorre que, com o home office, esse ajuste de mindset não é automático, de tal forma que se torna difícil separar a rotina da casa da do trabalho.

Fica ainda mais complicado quando se compartilha a casa com pessoas que, diferente de você, não estão trabalhando – com o agravante de necessitarem da sua atenção durante o expediente, como é o caso das crianças.

De modo geral, vale dialogar com todos sobre a necessidade de concentração e foco durante o expediente, reservando espaço para dar atenção às crianças antes, durante a hora do almoço ou depois do expediente, educando-as gradualmente no sentido de compreender essa necessidade.

Se possível, evite trabalhar de lugares que sejam de uso compartilhado na casa, como é o caso da sala de estar ou jantar e a cozinha. Dê preferência para lugares em que seja possível ter privacidade (essencial para as videochamadas), como é o caso do quarto ou tente adaptar um cômodo pouco utilizado para essa finalidade – o essencial é que seja bem iluminado e arejado.

Ser produtivo não depende só de você

Ter a rotina da casa sob controle e ser organizado com as tarefas do trabalho não bastam para ser produtivo no home office como você provavelmente era no escritório. Isso prova que é uma combinação de fatores que torna você mais produtivo, e não só um ou outro elemento como força de vontade.

A principal diferença entre trabalhar em casa e em um escritório é que diferente do último, sua casa não é um espaço planejado para ser corporativo, portanto, não possui a mesma infraestrutura que um workplace geralmente oferece a um empregado.

Com as dificuldades da pandemia, nem todas as empresas têm a condição de ofertar a melhor estrutura possível, então se você não tem – nem tem como pleitear – esse benefício, veja com bons olhos a possibilidade de fazer um investimento pessoal visando se destacar e alcançar suas metas.

Foque principalmente em tornar a conexão de internet mais veloz e estável, além de melhorar seu setup de trabalho, o que envolve a mesa/escrivaninha, cadeira, notebooks/desktops, monitores e outros componentes que venham a lhe ajudar no dia a dia.

Bem-estar é essencial

Pesquisas mostram que a sensação de bem-estar trabalhando em casa tem caído nos últimos meses. Ao passo que reforçamos a necessidade de concentração e foco durante o expediente, fora dele é preciso ter uma vida ‘normal’, que envolva alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos regulares e lazer doméstico para manter a mente sã e motivada.

O fato de estar trabalhando em casa não quer dizer que você pode trabalhar em qualquer lugar dela. Além das distrações que já abordamos, é importante saber que a cadeira da cozinha, o sofá da sala ou a cama do quarto estão longe de oferecer o apoio que você precisa para encarar, no mínimo, oito horas de trabalho.

Sabemos que no home office as jornadas podem durar bem mais do que isso, e é por esta razão que seu corpo precisa do suporte ergonômico mais apropriado para que você não tenha problemas tanto no curto – dores pontuais nas costas, no pescoço e nas pernas – quanto no longo prazo – como hérnias de disco.

Investir em uma cadeira de trabalho de alta performance, como as fabricadas pela Herman Miller e distribuídas pela Novo Ambiente, vai lhe proporcionar o apoio correto à região sacrolombar, equilibrando a coluna corretamente tanto em momentos de concentração máxima quanto em relaxamento. Conheça nossa loja virtual ou fale conosco e saiba mais sobre nosso portfólio clicando aqui.