Vamos falar sobre a TOP 1 no ranking de reclamações das mulheres, e até dos homens: a tenebrosa celulite. Então, já começamos direto ao ponto: sabe quem pode ser um grande aliado na luta contra a celulite? Os músculos!
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Isso mesmo, além de auxiliar na perda de gordura, e consequentemente de celulite, um trabalho bem feito de musculação e nutrição (com doses adequadas de proteína) provocam o que chamo de emagrecimento mecânico, com o qual os músculos empurram a camada de gordura contra a pele e fazem com que a celulite fique invisível sem que se aperte a pele. Claro que isso não vale para casos em que a celulite tomou conta do corpo, aí praticamente temos uma “perda total”.
Está mais do que na hora de deixar os psicólogos, treinadores e nutricionistas competentes o ajudarem, sem comprometer seu desempenho.
Veja na galeria de fotos abaixo 3 dicas de ouro para diminuir ou até eliminar as celulites:
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iStock 1 – Desista de tratamentos caros, doloridos e inúteis, de clínicas de estéticas. De nada adiantará fazer procedimentos se seus hábitos alimentares e práticas de atividades físicas forem errados.
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iStock 2 – Gaste seu dinheiro, tempo e energia fazendo exercícios da maneira correta (com esforço e na sala de musculação orientados por um profissional).
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iStock 3 – Faça uma reeducação alimentar, de preferência, acompanhado por um profissional da área, para entender a funcionalidade do seu corpo e aprender a comer com inteligência e disciplina.
1 – Desista de tratamentos caros, doloridos e inúteis, de clínicas de estéticas. De nada adiantará fazer procedimentos se seus hábitos alimentares e práticas de atividades físicas forem errados.
Flávio Settanni é educador físico com especialização em musculação estética e performance esportiva, vasto conhecimento em nutrição de resultados e criador do Método Settanni. Com mais de 20 anos de experiência, lidera o grupo de coordenadores e é responsável por manter o padrão técnico da equipe SETT.
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