Com nossa cultura de estar sempre na ativa, usar constantemente dispositivos móveis, viver o estresse do trabalho e fazer viagens frequentes, dormir nem sempre é uma tarefa fácil
Dormir deveria ser uma das coisas mais fáceis de fazer, mas, para muitas pessoas, ter um descanso satisfatório é um desafio. Com nossa cultura de estar sempre na ativa, usar constantemente dispositivos móveis, viver o estresse do trabalho e fazer viagens frequentes, dormir nem sempre é uma tarefa fácil. Ter uma noite inteira de sono é um luxo para muita gente.
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É por isso que vários hotéis de luxo se interessaram pelo problema e passaram a oferecer tudo que é necessário para um bom descanso, de concierges para dormir a toucas, passando por menu de travesseiros e aromaterapia.
Veja, na galeria de fotos a seguir, 4 hotéis que fazem de tudo para que seus hóspedes tenham uma noite perfeita:
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Reprodução 1. Benjamin Hotel – Nova York, Estados Unidos
O programa Rest & Renew do Benjamin Hotel promete fazer da hora de dormir “um sonho real”. Como eles fazem isso? O estabelecimento tem uma especialista em medicina do sono, a Dra. Rebecca Robbins, que oferece sugestões sobre como descansar melhor. Entre as outras ofertas do hotel estão meditação sob demanda, uma biblioteca de música de ninar e tratamentos personalizados. O local também serve refeições na hora de dormir, compostas por lanches com baixo teor de proteína e de açúcar (cerca de 200 calorias) que devem ser consumidos 90 minutos antes do sono. Você pode estar na cidade que nunca dorme, mas com todas essas ferramentas será praticamente impossível não conseguir um sono de qualidade.
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Reprodução 2. Six Senses Yao Noi – Yao Noi, Tailândia
Uma das coisas mais inesquecíveis do hotel é o colchão. Sim, o colchão. É muito confortável e ergonômico, sem parecer muito artificial, como alguém que o envolve com um abraço a noite toda. Eles vieram da Naturalmat, empresa britânica que fabrica camas de fibra natural feitas à mão com os mais altos padrões éticos e orgânicos. Além da cama fantástica, o Six Senses Yao Noi (e outras propriedades selecionadas do Six Senses) seguem um programa de sono inovador criado pelo Dr. Michael J. Breus, especializado em sono. A iniciativa conta com ajudas naturais, como sprays de jasmim e pijamas de fibra de bambu para um sono melhor.
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Reprodução 3. Lefay Resort – Lago de Garda, Itália
O local promete melhorar as habilidades de sono dos hóspedes ao tratar o fluxo de energia do corpo. Após um exame hormonal, é hora de começar a trabalhar: são tratamentos diversos, como uma refrescante sessão no lago de água salgada, energizantes terapias de calor e acupuntura para estimular os pontos de energia e melhorar a capacidade de adormecer. Além disso, os hóspedes têm acesso a todas as instalações de fitness e spa, que podem fornecer o exercício ou massagens que ajudam a relaxar e, consequentemente, dormir melhor durante a noite.
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4. Canyon Ranch – Tucson, Estados Unidos
O Canyon Ranch classifica a insônia e a falta de sono de qualidade como alguns dos problemas de saúde mais comuns. É por isso que o local adota uma abordagem médica para dormir, oferecendo estudos para chegar à raiz dos problemas de sono das pessoas. Por meio de uma avaliação durante a noite, o Dr. Param Dedhia identifica se problemas crônicos, como apnéia do sono ou atividade muscular irregular, estão fazendo com que as pessoas não se sintam descansadas no dia seguinte. O médico faz, então, recomendações para ajudar a aliviar os problemas de sono, desde exercícios até um banho antes de dormir. Essas pequenas alterações podem desempenhar um papel enorme na qualidade de sono e, ao passar alguns dias no Canyon Ranch, você pode facilmente criar hábitos que tornarão mais fácil adormecer.
1. Benjamin Hotel – Nova York, Estados Unidos
O programa Rest & Renew do Benjamin Hotel promete fazer da hora de dormir “um sonho real”. Como eles fazem isso? O estabelecimento tem uma especialista em medicina do sono, a Dra. Rebecca Robbins, que oferece sugestões sobre como descansar melhor. Entre as outras ofertas do hotel estão meditação sob demanda, uma biblioteca de música de ninar e tratamentos personalizados. O local também serve refeições na hora de dormir, compostas por lanches com baixo teor de proteína e de açúcar (cerca de 200 calorias) que devem ser consumidos 90 minutos antes do sono. Você pode estar na cidade que nunca dorme, mas com todas essas ferramentas será praticamente impossível não conseguir um sono de qualidade.
