Brasil na Lua: Relógio Criado por Cientista da USP Foi Usado por Astronautas da Artemis II
Diferente de um smartwatch, o dispositivo tem foco estritamente científico, registrando padrões de sono e exposição à luminosidade
Tudo sobre sono
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Saiba Como Melhorar a Qualidade do Sono
Estudo alerta que parcela significativa dos adultos dorme mal
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O Poder das 5 da Manhã: Autocuidado, Ciência e Ritmos Individuais
Estudos apontam que o despertar cedo traz benefícios, enquanto lembram: saúde mental começa com sono de qualidade e respeito ao relógio biológico
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Os Segredos da Empresa Que Criou um Colchão de US$ 750 Mil
Marca sueca Hästens, hoje presente em 50 países, transforma filosofia de vida em estratégia de negócios no setor de camas e colchões de luxo
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O Poder do Sono: Como o Descanso Impulsiona a Alta Performance
Estudos mostram que o pilar frequentemente ignorado nos ambientes corporativos é o que mantém líderes e equipes mais produtivos e gera melhores resultados
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Viajar Para Dormir: O Que a Busca Por Descanso Diz Sobre Nossas Noites
Quando o repouso vira destino e o sono se torna chave para a saúde mental
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Acordar Cedo Aumenta a Produtividade? Entenda o Que Diz a Ciência
Pesquisas indicam que a qualidade e regularidade do sono têm mais impacto do que o horário do despertador
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7 Hábitos de Sono Ideais para Pessoas de Sucesso
Líderes de alta performance tratam o descanso de forma estratégica; veja o que fazer à noite para render mais durante o dia
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“Bed Rotting”: Passar o Dia na Cama Pode Estar Prejudicando Seu Descanso
Especialistas alertam que tendência de “apodrecer na cama” pode influenciar na qualidade do sono e nos níveis de energia ao longo do dia
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3 Maneiras de Melhorar o Sono, Segundo um Neurologista
Se você já fez mudanças no estilo de vida e, mesmo assim, não consegue dormir bem, é crucial buscar orientação médica
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Sua Atenção Virou Commodity Valiosa; Como Isso Afeta a Sua Saúde Mental
Atraente e viciante, a experiência digital afeta a qualidade do sono e reduz o foco de quem passa muito tempo submerso nela
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Mulheres precisam dormir mais tempo que os homens?
Qualidade e falta de sono podem afetar desempenho e saúde das mulheres em diferentes fases da vida
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Maioria dos brasileiros tem problemas para dormir; remédio é sempre a solução?
Noites mal dormidas têm um impacto enorme sobre a qualidade de vida
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Por que os sonhos impactam a produtividade no trabalho?
Sonhar pode nos ajudar a ser mais resilientes, o que melhora o desempenho profissional e a progressão na carreira. Entenda por quê
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Mais produtividade e menos erros: por que você deve tirar um cochilo no meio do expediente
Veja qual o momento ideal para tirar uma soneca e como isso pode revolucionar sua saúde e bem-estar e também beneficiar sua carreira
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Como a cronobiologia pode melhorar a performance no trabalho
Entenda o que é cronobiologia e como essa ciência ajuda executivos a melhorarem a falta de concentração e rapidez de raciocínio
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Quanto custa uma boa noite de sono? Colchões e lençóis ultrapassam R$ 30 mil
Veja uma seleção de produtos, com tecnologia e materiais nobres, para ter uma noite de sono digna de luxo
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Como melhorar seu sono, reduzir a ansiedade e se preparar para a semana
Uma rotina noturna de cinco etapas para te ajudar a dormir bem e se sentir melhor no trabalho
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O sono é um grande aliado na jornada de emagrecimento
De 7 a 9 horas de sono são necessárias para descansar e ajustar a produção dos hormônios que orquestram o metabolismo e a regulação do apetite
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Dormir bem pode mudar sua vida: ciência mostra a importância do sono
Especialistas recomendam descansar o suficiente em condições adequadas de sono para uma melhor satisfação com a vida
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Dormir bem pode aumentar expectativa de vida, sugere estudo
Estima-se que 8% de todas as mortes podem ser atribuídas a padrões de sono ruins, de acordo com o estudo
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Como desligar seu cérebro à noite e dormir melhor
Especialista em sono dá dicas para ajudar até mesmo os mais tensos a descansar melhor
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Sono (ou a falta dele) afeta a ambição feminina, mostra estudo
Por uma série de motivos, mulheres têm menos aspirações na carreira depois de uma noite mal dormida. Para os homens, o sono não tem esse impacto
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Dormir menos deixa as pessoas mais egoístas, mostra estudo
Pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que a privação de sono, além de afetar a saúde, também prejudica as relações humanas
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A falta de sono está afetando sua carreira? Saiba como dormir melhor
Sim, é possível melhorar a qualidade do seu sono e ter dias mais produtivos com essas dicas simples
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Dia Mundial do Sono: colchões de luxo por até R$ 2,5 milhões
Quanto vale uma noite bem dormida? Para quem pode pagar por materiais de luxo e fabricação artesanal, muito
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Dividir o sono pode ajudar a dormir melhor?
Sono segmentado (ou polifásico, como também é chamado) não tem nada a ver com sono fragmentado, que é o tipo de repouso entrecortado
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5 dicas para melhorar o sono e aumentar a resiliência
Descanso adequado cria condições ideias para o sentimento de bem-estar e a capacidade de resolução de problemas
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8 aplicativos que vão facilitar – e muito – a rotina das mães
A tecnologia encontrou formas de conciliar as responsabilidades com os filhos e abrandar as preocupações do dia a dia
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7 hábitos noturnos que prejudicam o desempenho profissional no dia seguinte
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Problemas na hora de dormir podem dar início a um ciclo vicioso envolvendo estresse e cansaço
