A apresentadora Palmira Onofre, a Palmirinha, é conhecida no país inteiro por seus programas de televisão e livros que misturam receitas e histórias dedicadas a públicos de todas as idades. Aos 84 anos, a cozinheira é exemplo de disposição e bom humor na terceira idade.
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A paulista já passou por altos e baixos durante a sua carreira. Há mais de duas décadas trabalhando na TV, ela conta que começou a ganhar dinheiro como vendedora ambulante de salgadinhos e, hoje, é conhecida pela sua presença no cenário da culinária nacional, com seus pratos simples e personalidade carismática.
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Apesar da idade, Palmirinha acredita que toda a sua bagagem de vida supera qualquer outra dificuldade que possa surgir. “A experiência é o que mais me ajuda a enfrentar os desafios do meu trabalho”, conta.
A apresentadora dá 5 dicas de sucesso para manter uma boa qualidade de vida em casa e no trabalho:
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Dedique-se àquilo que o faz feliz
Em vez de achar que o sucesso está relacionado apenas ao dinheiro, considere que uma vida bem-sucedida significa trabalhar com algo que lhe faça feliz. Segundo Palmirinha, a dedicação à culinária, à televisão e aos livros são alguns dos principais segredos para a sua disposição e bem-estar.
Para ela, não se entregar facilmente aos problemas da vida e se dedicar a fazer aquilo que gosta são pontos fundamentais para se tornar alguém bem-sucedido. “Eu, por exemplo, me considero uma pessoa extremamente realizada, porque trabalho com algo que amo e não pretendo parar por um bom tempo.”
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Não crie desculpas
Muitas pessoas acreditam que a idade é capaz de as impedir de se divertirem e serem felizes. Mas, para a apresentadora, quando se trata de pessoas com saúde, a idade não pode ser sinônimo de insatisfação.
O cansaço, por exemplo, pode ser combatido com boas noites de sono e não deve ser usado como pretexto para a falta de disposição.
“Esteja com 20 ou 100 anos de idade, nada é tão difícil quando você faz aquilo que gosta e vive com bom humor”, afirma Palmirinha.
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Tenha uma boa autoestima
Palmirinha conta que, apesar das rugas, considera-se uma pessoa jovem e bastante segura de si, o que, definitivamente, é algo que a ajuda a ser mais alegre e encarar a terceira idade de forma menos superficial.
“Todos os dias, eu acordo de manhã, me olho no espelho e digo: Como eu sou bonita!”, brinca.
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Seja paciente
Depois de certa idade, é compreensível que as pessoas fiquem mais cansadas e não tenham a mesma disposição para realizar certas tarefas como na juventude. Algumas atividades que antigamente pareciam simples, depois de algum tempo, podem demandar maior esforço e paciência dos mais velhos.
De acordo com a apresentadora, é preciso que cada um respeite o seu próprio tempo e limitações para conseguir seguir em frente com projetos de vida pessoais e profissionais.
“É claro que eu não tenho a mesma agilidade de anos atrás, mas, com calma e tranquilidade, consigo fazer tudo aquilo que eu quero”, conta.
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Esteja cercado por pessoas de quem você gosta
Está comprovado que ter vida social, seja na infância ou na terceira idade, colabora tanto com a saúde física como com a psicológica. Portanto, manter o hábito de se encontrar com pessoas de quem você gosta para conversar ou aproveitar momentos de lazer pode ajudar bastante na preservação de uma boa qualidade de vida.
Segundo Palmirinha, nos últimos anos, ela passou a priorizar o tempo de sua agenda para passar um período maior com seus familiares e amigos, pois acredita que a tristeza, muitas vezes, pode estar relacionada à solidão. “Quando você percebe que não está sozinho é mais fácil de não se render à depressão e às angustias que podem chegar com a idade.”
Dedique-se àquilo que o faz feliz
Em vez de achar que o sucesso está relacionado apenas ao dinheiro, considere que uma vida bem-sucedida significa trabalhar com algo que lhe faça feliz. Segundo Palmirinha, a dedicação à culinária, à televisão e aos livros são alguns dos principais segredos para a sua disposição e bem-estar.
Para ela, não se entregar facilmente aos problemas da vida e se dedicar a fazer aquilo que gosta são pontos fundamentais para se tornar alguém bem-sucedido. “Eu, por exemplo, me considero uma pessoa extremamente realizada, porque trabalho com algo que amo e não pretendo parar por um bom tempo.”
