Se você vive tentando equilibrar trabalho e descanso, pensando que 24 horas não são suficientes para fazer tudo e sacrificando uma coisa às custas de outra (e ainda por cima se sentindo culpado), você precisa aprender a organizar seu tempo.
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Embora este sentimento seja compartilhado por milhões de pessoas, é possível resolver isso. Veja na galeria de fotos cinco dicas de como equilibrar trabalho e lazer:
Tenha um segundo celular
Basicamente, ter um segundo celular lhe dá a flexibilidade e o poder de, literalmente, desconectar-se. Você quer aproveitar o jogo do seu time? Desligue-o. Quer dedicar um domingo à sua família? Deixe seu celular de trabalho em casa. Você estará no controle.
Dê sentido às suas manhãs
Manhãs são para você dedicar tempo a si mesmo – ler e-mails e se atualizar são tarefas totalmente secundárias. Gaste tempo criando ao invés de apenas absorvendo, esse é o momento perfeito o do dia para isso.
Tire um tempo para viajar!
Viaje sozinho, com seus amigos ou família. A melhor experiência é quando você realmente tira um tempo para se conectar com o mundo em volta. Viajar é a cura para vários problemas e pode te ajudar a resolver inúmeros problemas relacionados a esse equilíbrio entre a vida e o ofício.
Siga um estilo de vida saudável
Separe tempo para se exercitar – mesmo no trabalho. Assim, você mantém o sangue fluindo e aumenta seus níveis de energia.
Um hábito muito bom também é o de preparar comidas para o almoço do dia seguinte em vez de comer em algum restaurante perto de onde você trabalha.
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Encoraje uma “cultura do compartilhamento” no seu local de trabalho
Quando seus colegas de trabalho estão prontos para te apoiar e oferecer uma ajudinha em um momento de dificuldade, a carga de trabalho e o ambiente do escritório se tornam mais leves. Compartilhar o trabalho também significa que metas são batidas mais cedo, permitindo mais tempo de descanso para cada indivíduo.
Tenha um segundo celular
Basicamente, ter um segundo celular lhe dá a flexibilidade e o poder de, literalmente, desconectar-se. Você quer aproveitar o jogo do seu time? Desligue-o. Quer dedicar um domingo à sua família? Deixe seu celular de trabalho em casa. Você estará no controle.
