Arthur Guerra

Quando a aflição é duradoura e passa a interferir na nossa capacidade de funcionar bem é que falamos em transtorno mental

Práticas alternativas, como o esporte, têm se mostrado de grande ajuda para pessoas que não respondem bem a remédios

Algumas coisas ligadas a questões de saúde mental podem estar por trás da falta absoluta de organização ou do excesso de limpeza

Embora a ansiedade não vá desaparecer completamente, é plenamente possível aprender a viver bem com ela e até usá-la de forma a alavancar situações na nossa vida

Derramar lágrimas é uma resposta a uma variedade de emoções e uma válvula de drenagem importante para as sensações

É função dos pais monitorar tudo o que se relaciona ao tema saúde, inclusive saúde mental

Ter um amigo parceiro pode impactar positivamente na nossa saúde, bem-estar e felicidade geral

Em vez de você procurar o seu médico em busca de remédios, que tal buscá-lo porque quer orientação sobre como mudar a sua vida?

Pessoas que exercitam esse reconhecimento diário dormem melhor, são menos estressadas e têm relações interpessoais mais construtivas

Em 2018, estudiosos constataram que as nossas amizades estão diretamente associadas com a nossa satisfação em relação à vida

A incorporação do animalzinho ao núcleo familiar é tão profunda que já se fala em famílias multiespécie

As redes sociais estão cada vez mais produzindo conteúdos com muitos ruídos e a verdade é que está cada vez mais difícil nos livrarmos deles

Temos sido forçados a acreditar que excelência é sinônimo de perfeição. Todos sabemos que ela é uma meta inalcançável, não é mesmo?

Com um poder oculto enorme, o riso é parte integrante da nossa humanidade e está presente em praticamente todas as nossas formas de comunicação

As pessoas podem colher frutos não apenas se conseguem ampliar a sua rede de relacionamentos, mas principalmente se têm um grupo de amigos etariamente diverso

Pensar positivamente não significa ignorar o fato de que algo errado ou ruim aconteceu a você, mas ter uma abordagem mais produtiva daquela situação

Para a medicina, surtar é entrar em um quadro psicótico agudo. Esse quadro antigamente era chamado de “loucura”, mas eu não gosto dessa expressão

Como divergir sem que o resultado seja raiva e até o rompimento dessa pessoa com você?

O dicionário nos conta que um dos significados de comunicar é relacionar-se. E eu quero chamar a atenção justamente para isso

Não dá para impedir os efeitos colaterais sem tirar também esse efeito, digamos assim, gostoso do álcool, motivo pelo qual as pessoas bebem

A espiritualidade (e a religiosidade também) nos ajuda a lidar com as situações difíceis da vida

Os animais fazem nos sentirmos menos sozinhos e, principalmente, amados

A circulação de rumores pode, sim, provocar uma queda significativa da “saúde” do ambiente de trabalho

Os benefícios são tão grandes que, em março, houve em Paris um encontro chamado Chess for Mental Health, ou Xadrez para a Saúde Mental, em português

O cuidado e a atenção com as nossas vidas não são construídos a partir de fora, mas nascem e devem ser cultivados dentro de nós

A verdade é que, em algum momento da vida, principalmente quando se tem de dar conta de algo que é desinteressante ou desestimulante, procrastinamos

Quando falamos em voz alta conosco mesmos, de alguma maneira desaceleramos os nossos pensamentos

Cada pessoa lida com o estresse do trabalho de maneira diferente. Algumas são mais resilientes e até usam a pressão como fonte motivadora de produção. Mas o fato é que, muitas vezes, o corpo e a mente dão sinais de que talvez seja hora de tirar um dia off

Alguns estudos revelam que um quarto dos adolescentes no mundo tem sofrido de depressão, e um quinto está lidando com ansiedade

Essas tecnologias vieram para ficar, mas é possível que, logo, essas plataformas sejam substituídas por um um modelo híbrido, e isso já está acontecendo

Quando colocamos no papel as tarefas que temos de cumprir naquele dia, desde que com uma boa descrição do que elas consistem, isso nos ajuda a nos estruturarmos mentalmente para que consigamos realizá-las