Saúde mental x carreira: o que a saída de Naomi Osaka de Roland Garros pode nos ensinar

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Naomi Osaka [foto] já venceu torneios de Grand Slam quatro vezes

Naomi Osaka é uma espécie de estrela do rock do tênis. Ela já venceu torneios de Grand Slam quatro vezes e é uma das atletas femininas mais bem pagas do mundo. Tudo isso com apenas 23 anos.

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A estrela postou nas redes sociais recentemente que não daria entrevistas coletivas durante o torneio de Roland Garros devido a problemas de saúde mental. E no dia 1 de junho ela desistiu do prestigioso campeonato.

Mesmo que você não seja um fã de esportes, com certeza você já viu uma dessas coletivas de imprensa pós-jogo. Geralmente, elas são todas iguais. Um atleta cansado e esgotado é atacado com uma enxurrada de perguntas sobre seu desempenho na partida por jornalistas que nunca estiveram na sua pele.

Se a pessoa teve um desempenho ruim, você pode sentir o desconforto aumentando, assim como a raiva e a frustração com o esporte. É compreensível que os fãs queiram saber informações sobre os pensamentos de seus jogadores favoritos sobre o que aconteceu durante o jogo, embora, às vezes, essas entrevistas pareçam um circo de contestações. Você se pergunta se algumas das perguntas são feitas para provocar um momento de “pegadinha”, incitando os jogadores a dizerem algo controverso ou impróprio e ir parar nas manchetes.

Naomi postou sua declaração no Twitter, escrevendo que estava desistindo do torneio para que “todos possam voltar a se concentrar no tênis que está acontecendo em Paris”. No esforço de autocuidado, a atleta disse que “tiraria um tempo de descanso”. A tenista compartilhou ainda que havia “sofrido longos períodos de depressão” desde que ganhou seu primeiro título de Grand Slam em 2018. A decisão foi baseada na sua saúde mental, já que essas coletivas de imprensa induzem a uma grande quantidade de estresse e ansiedade, especialmente quando ela diz que se sente desconfortável em falar em público.

O torneio de Roland Garros é um negócio lucrativo e não ficou nada satisfeito com a decisão da atleta de não falar com a imprensa, multando-a em US$ 15 mil. Dando um exemplo de falta de empatia, os organizadores do evento escreveram:

“Avisamos Naomi Osaka que se ela continuar a ignorar suas obrigações com a mídia durante o torneio, ela estará se expondo a possíveis consequências de violação do Código de Conduta. Como seria de se esperar, as violações repetidas atraem sanções mais duras, incluindo inadimplência do torneio (Código de Conduta, artigo III T.) e o desencadeamento de uma investigação de ofensa importante que pode levar a multas mais substanciais e futuras suspensões do Grand Slam (Código de Conduta, artigo IV A.3.). ”

O presidente da Federação Francesa de Tênis, Gilles Moretton, posteriormente declarou: “Em primeiro lugar, sentimos muito e estamos tristes por Naomi Osaka. As consequências da saída de Naomi de Roland Garros são lamentáveis. Desejamos a ela a melhor e mais rápida recuperação possível, e estamos ansiosos para tê-la em nosso torneio no próximo ano.” Moretton acrescentou: “Como todos os Grand Slams, WTA, ATP e ITF, continuamos muito comprometidos com o bem-estar de todos os atletas e com a melhoria contínua de todos os aspectos da experiência dos jogadores em nosso torneio, inclusive com a mídia, como sempre nos esforçamos para fazer”.

Um dos benefícios da pandemia foi que falar sobre problemas de saúde mental tornou-se subitamente aceitável. O estresse e a ansiedade associados a crise sanitária, assim como os sentimentos de isolamento e esgotamento, tornaram-se grandes demais para serem ignorados por mais tempo.

VEJA TAMBÉM: O que, afinal, é saúde mental?

Em nossa sociedade, evitamos amplamente o tópico da saúde mental. Se uma pessoa fica doente, ela vai ao médico – sem fazer perguntas. Mas quando um trabalhador se sente esgotado, sofre de depressão, sente-se solitário, isolado ou tem uma sensação avassaladora de insegurança e pavor, ele guarda isso para si, temendo o que as pessoas vão pensar ou dizer.

As corporações perceberam isso. Os bancos de Wall Street, Goldman Sachs e Citigroup, tomaram medidas para ajudar seus funcionários a lidar com a tensão das longas horas de trabalho e a pressão durante uma pandemia. David Solomon, CEO do Goldman Sachs, voltou atrás em sua exigência de que banqueiros, corretores e negociantes retornassem imediatamente ao ritmo do escritório após conduzir uma pesquisa com cerca de 40 mil colaboradores. Solomon também fez ajustes nas agendas de trabalho após um grupo desabafar sobre suas frustrações por ter de trabalhar 100 horas semanais.

A CEO do Citigroup, Jane Fraser, informou a seus 210 mil funcionários que está proibindo chamadas de vídeo internas às sextas-feiras. A mudança faz parte de um programa para estabelecer limites e ajudar sua equipe a ter um equilíbrio maior entre vida profissional e pessoal. Jane também pediu um novo feriado para a empresa, chamado “Citi Reset Day”. Ele é considerado um dia de aliviar tensões, já que a pandemia afetou a psique de quase todos os trabalhadores.

A executiva disse: “A linha tênue que separa nossa casa e o trabalho afetaram nosso bem-estar. Simplesmente não é sustentável. Uma vez que o retorno a qualquer tipo de novo normal ainda está a alguns meses de distância para muitos de nós, precisamos redefinir algumas de nossas práticas profissionais.”

Se você estiver enfrentando desafios, veja, na galeria de fotos abaixo, estão algumas sugestões para agir:

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Se você está afundando em um poço de negatividade, tristeza, estresse e sentimentos de desesperança, procure ajuda profissional. Fique tranquilo, muitas pessoas também estão passando pelas mesmas experiências.
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Tente controlar a maneira como você processa e reage aos eventos. Em vez de ser impulsivo, respire fundo, faça uma pausa e analise a situação. Use esse momento para ver o fato com clareza e objetividade. “Isso é realmente ruim ou estou exagerando?”
Five
Tente deixar de lado seus pensamentos negativos. Estamos constantemente sobrecarregados com más notícias. Não é fácil, mas tente desligar o ruído. Concentre-se no que você deseja alcançar em sua vida e carreira. Elabore um plano e estabeleça metas para atingir seus objetivos. Substitua os maus pensamentos por pensamentos positivos. Quanto mais tempo você reserva para o autoaperfeiçoamento, menos tempo você vai gastar pensando sobre questões que simplesmente o desgastam.
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Avalie o que você fez certo e os erros que cometeu ao longo do caminho. Aceite o que aconteceu sem se culpar por isso. Concentre-se no que você precisa fazer para melhorar, crescer, se desenvolver e atingir o sucesso da próxima vez. Vença ou aprenda: a vida é uma grande sessão de aprendizado. As lições aprendidas com as quedas o ajudarão a se levantar no futuro.
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Não é só você. Todos somos rejeitados, perdemos uma promoção e não somos chamados para uma segunda entrevista. Em nossa sociedade, as pessoas tendem a se gabar e postar nas mídias sociais todas as coisas legais e incríveis que estão acontecendo em suas carreiras. Então, presumimos falsamente que todos os outros estão indo muito bem, enquanto nós estamos em uma luta interna. Você está se comparando a algo que não é real. As fotos do Instagram são realidades falsas.
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Olhe para sua carreira e vida como uma maratona – e não como uma corrida de velocidade. Você precisará escalar paredes, pular cordas, atravessar a lama e enfrentar obstáculos extenuantes projetados para testar sua resistência e força. É a mesma coisa quando você tenta alcançar o sucesso profissional.
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Tente algo novo. Embarque em hobbies ou atividades em que você possa fazer bem ou tenha certa habilidade. Isso vai inspirar sua confiança. Conforme você constrói pequenos sucessos, você se sentirá confortável em enfrentar novos e maiores desafios.
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Aprenda a dizer “não”. Temos a tendência de querer ser amados. Quando você é solicitado a se comprometer com uma função, você se sente obrigado a dizer “sim”. É difícil recusar oportunidades, pois você corre o risco de alienar a outra pessoa, mas às vezes é mais produtivo apenas dizer “não”. Quando algo não se encaixa em seu plano de vida ou nos seus objetivos de longo prazo, tenha a coragem de recusar educadamente.
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Todos nós estamos sujeitos a pressões constantes que podem nos quebrar. Você não tem que fazer isso sozinho. Procure ajuda profissional se achar que precisa.

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Se você está afundando em um poço de negatividade, tristeza, estresse e sentimentos de desesperança, procure ajuda profissional. Fique tranquilo, muitas pessoas também estão passando pelas mesmas experiências.