3 dicas para dar conta do seu estresse durante a época de Festas

Respire fundo

Embora possa ser difícil equilibrar a compra dos presentes certos, ter tempo com a família e um bom desempenho no trabalho nesta reta final do ano, uma forma de aliviar o estresse é reservar um tempo só para você. Um artigo da The Mayo Clinic sugere que você gaste 15 minutos sozinho, sem distrações, para gerenciar todas as suas tarefas e se conectar consigo mesmo. Esses pequenos momentos de meditação podem ajudar a limpar a cabeça em meio aos momentos de estresse.

Seja flexível quando está com pressa

Isso pode parecer ridículo à medida em que você se apressa para cumprir todos os prazos referentes ao feriado, mas um estudo da Accountemps descobriu que 44% dos executivos entrevistados costumam ter uma queda de produtividade na semana anterior aos feriados. Estar saturado antes das Festas é uma coisa normal, mas pode ser evitado com um pouco de flexibilidade. De fato, 54% dos trabalhadores pesquisados relataram que horas flexíveis ajudariam a aliviar o estresse no local de trabalho, e 26% que desejam fazer home office de vez em quando.

Não pense que dar um presente ao chefe é algo obrigatório

Dar um presente é uma ótima maneira de mostrar o seu afeto por um colega profissional ou chefe. Mas é importante ter em mente que os presentes em um local de trabalho podem ter consequências mais negativas do que positivas. A prática deve seguir a dinâmica de poder que existe entre o chefe e seus funcionários, e você não deve sentir que precisa comprar um presente para ganhar qualquer tipo de benefício dessa pessoa. Mesmo que toda a equipe esteja participando de uma vaquinha para dar um presente ao chefe, você não precisa se prontificar a participar caso isso não caiba em seu orçamento.