Meditação e mindfulness são hábitos comuns entre muitas pessoas bem-sucedidas. Kobe Bryant, The Beatles e Ariana Huffington, entre outras celebridades, mantêm a prática diariamente para desenvolver a atenção aguçada.
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Aplicativos relacionados a bem-estar têm feito bastante sucesso. As ferramentas permitem que o usuário pratique em qualquer lugar, segundo a sua agenda. As sessões podem ser curtas e feitas no escritório, por exemplo.
Veja, na galeria de fotos a seguir, os 10 melhores aplicativos para meditação e mindfulness:
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iStock 1) Trixie
Grátis para Android e iOS
Trixie é um dos poucos aplicativos novos nesta lista. A plataforma conta com uma boa coleção de meditações guiadas, criadas por especialistas em mindfulness. Além disso, tem um recurso de inteligência artificial com uma assistente virtual de meditação que analisa rotina, humor e padrões de meditação do usuário para encontrar o melhor guia para todos momentos da vida. -
iStock 2) Aura
Grátis para Android e iOS
Aura é outro aplicativo que integra inteligência artificial na sua interface, o que o tornou um grande concorrente do Headspace, outro aplicativo popular de meditação. O app disponibiliza exercícios de mindfulness personalizados, rápidos e bem elaborados. Outros recursos interessantes são o medidor de humor e as lições guiadas e não guiadas. -
iStock 3) Oak
Grátis para iOS
Oak propõe meditações e exercícios de respiração e dá dicas de sabedoria diariamente. A melhor parte é a sua experiência personalizável. Em sessões rápidas, entre 10 e 30 minutos, instrutores especializados ajudam na prática. -
iStock 4) MindFi
Grátis para Android e iOS
MindFi é o aplicativo perfeito para quem deseja começar a meditar. A abordagem prática e direta torna possível aprender em qualquer lugar: durante o trabalho, em uma viagem diária ou antes de uma refeição. O aplicativo funciona como um assistente que ajuda a tornar a medição um hábito duradouro. -
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iStock 5)Sway
US$ 2,99 para iOS
Outro ótimo produto da PauseAble, a plataforma interativa de meditação utiliza os sensores do celular. Sway faz o usuário focar nos movimentos corporais e permite praticar mindfulness sutilmente em qualquer situação. -
iStock 6) Timeless Meditation
Grátis para iOS
Adequado para principiantes e para quem já medita, o Timeless Meditation tem um belo design, cursos para vários dias e instruções de profissionais, além de um medidor de progresso e uma comunidade online para se conectar a outros praticantes. -
iStock 7) Sonus Island
Grátis para iOS
Sempre que você precisar encontrar seu lugar zen, Sonus Island irá ajudar. As belas animações e sons 3D de alta qualidade criam o ambiente perfeito para relaxar. O aplicativo também oferece meditações guiadas e exercícios de respiração. -
iStock 8) Now: Meditation
Grátis para iOS
Now: Meditation, da iMobLife, é dedicado ao fortalecimento da mente, corpo e espírito humano. O aplicativo oferece uma variedade de meditações, além de funcionar sem wi-fi para que o usuário possa usá-lo em qualquer lugar. -
iStock 9) ZenFriend
Grátis para Android e iOS
Se você procura por uma ferramenta simples para meditação, o ZenFriend é ideal. Não possui nenhum recurso que chama a atenção, mas tem todo o necessário. Adequado para todos os níveis, de principiante a avançado -
10) Mindbliss
Grátis para Android e iOS
Há duas formas de utilizar Mindbliss: sessões únicas e séries de 5 a 9 dias de meditação. O aplicativo conta com uma vasta coleção de guias, sugestões de aprendizado, afirmações, medições transcendentais e, até mesmo, hipnoterapia para ajudar o usuário a superar medos do subconsciente.
1) Trixie
Grátis para Android e iOS
Trixie é um dos poucos aplicativos novos nesta lista. A plataforma conta com uma boa coleção de meditações guiadas, criadas por especialistas em mindfulness. Além disso, tem um recurso de inteligência artificial com uma assistente virtual de meditação que analisa rotina, humor e padrões de meditação do usuário para encontrar o melhor guia para todos momentos da vida.
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