Produtividade Consciente: Como Praticar Mindfulness e Estar Realmente Presente no Trabalho
Além de melhorar o bem-estar, mantém a mente afiada e eleva o engajamento e o desempenho no trabalho; faça o quiz e descubra seu nível de presença
Além de melhorar o bem-estar, mantém a mente afiada e eleva o engajamento e o desempenho no trabalho; faça o quiz e descubra seu nível de presença
Estudos mostram que a prática rápida de atenção plena pode reduzir o estresse, aumentar o foco e impulsionar o desempenho profissional
Técnica de mindfulness é uma maneira de te tranquilizar quando o estresse e pensamentos ansiosos te dominam no ambiente profissional; entenda como praticá-la
A pressão acadêmica pode levar até mesmo os melhores de nós à beira da exaustão
Ao passar por tempos de instabilidade, é compreensível se sentir inseguro ou estressado
Quando usada no momento certo, técnica pode ser ainda mais eficiente para combater o estresse diário
Conceito criado pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descreve a condição mental que leva o indivíduo a imergir completamente naquilo que está fazendo
Prestar atenção aos gatilhos comportamentais pode surtir mais efeito do que aumentar a disciplina
Atualmente, empregadores tendem a valorizar mais essas habilidades do que qualquer outra competência acadêmica
Um estudo descobriu que 78% da força de trabalho relatou impactos negativos em seu bem-estar
Devemos focar nossa atenção no momento presente, aquele que conseguimos controlar
A atenção plena é capaz de proporcionar calma e foco diante de decisões importantes
Ano novo, hábitos novos: aprenda a não levar seus problemas para a cama
Explorar a meditação e fazer o que gosta são alguns dos conselhos
Saber se desconectar é uma das dicas para conseguir dar atenção total às escolhas
Ter claro o que gosta de fazer é primordial para um engajamento completo na vida e no ambiente profissional
Preocupação excessiva é gatilho para mais de 50% dos profissionais estafados
Lisa Abramson ajuda mulheres a conciliarem trabalho e maternidade
Cidade oferece tratamentos relaxantes em hotéis 5 estrelas
Títulos de vários tipos: dos de negócios às biografias, de autoajuda a obras para dar risada na praia
Consciência e foco podem melhorar o trabalho em desenvolvimento
Atenção plena e gratidão são essenciais em todos os aspectos da existência
Prática pode começar a ser ensinada aos 4 anos de idade
Lições permitem ganhar resistência diante de ideias assustadoras e como reagir a elas
Mesmo que não tenham tanto efeito a longo prazo, algumas coisas podem ajudar em momentos em que as coisas não estão indo bem
Confira práticas diárias de figuras célebres como Barack Obama, Oprah Winfrey e Arianna Huffington
Descubra como pessoas que se preocupam demais podem ser felizes no trabalho e, consequentemente, viver melhor
Apenas alguns minutos diários dedicados às práticas de bem-estar fazem toda diferença
Especialista aponta a importância de exercitar a criatividade e sair da rotina
A época mais desejada por muita gente pode também ser prejudicial à saúde caso não se saiba lidar com os excessos
Apesar de ter seus benefícios comprovados, aprender uma nova prática do zero pode ser desafiador