Por que “namorar” você mesmo pode transformar sua vida para sempre

#1. Descubra sua definição de amor

Para namorar com clareza, é preciso estar ciente do que se deseja e, mais importante, do que se tem a oferecer em um relacionamento. Infelizmente, é comum as pessoas terem pouca consciência das motivações por trás de buscar um certo tipo de pessoa ou dinâmica de relacionamento.

Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Couple and Relationship Therapy explica como é possível que as pessoas se envolvam em padrões problemáticos de relacionamento devido a “cognições de relacionamento” defeituosas (por exemplo, a ideia de amor cego, tolerância à manipulação etc.) que desenvolveram na juventude.

Você pode evitar o incômodo que é descobrir o que quer da maneira difícil desenvolvendo sua autoconsciência e dedicando tempo para encontrar felicidade solitária.

Você pode começar essa jornada se levando para passear, seja para assistir a um filme, uma peça de teatro, jantar ou até mesmo um piquenique em um parque próximo. Se inscrever em clubes e comunidades de pessoas com interesses em comum também pode ajudar a desenvolver um relacionamento mais profundo consigo mesmo. Isso pode incluir clubes de leitura, clubes de cinéfios, associações de blogueiros gastronômicos etc.

Ter uma ideia melhor do que te faz feliz e do tipo de pessoa com quem você naturalmente se identifica pode te preparar para enfrentar o mundo dos relacionamentos românticos com equilíbrio. Você terá muito menos probabilidade de escolher alguém simplesmente por solidão e muito mais chances de escolher alguém que seja bom para você.

#2. Não fuja

Uma das partes mais difíceis de estar sozinho é o silêncio que vem junto. Na era da superestimulação, muitos torcem o nariz só de pensar em ficar completamente sozinhos por um longo período.

Um artigo publicado na revista Science descobriu que, graças à mídia digital e social, não precisamos ficar sozinhos, mesmo quando estamos. Na verdade, algumas pessoas detestam tanto a experiência de estar sozinhas que prefeririam receber uma leve descarga elétrica a ser privadas de estímulos sociais e sensoriais externos.

No entanto, se você der uma chance à solidão, poderá ver que há questões com as quais você pode estar lutando ou conversas que deseja ter consigo mesmo, mas que estão sendo adiadas devido à sua aversão à solidão. Esse pode ser o momento perfeito para enfrentar sua hesitação em relação à intimidade, confrontar sua tendência de reprimir a raiva ou lidar com problemas persistentes de imagem corporal.

Escrever em um diário, fazer um trabalho de autoconhecimento, buscar terapia e praticar meditação mindfulness são ferramentas poderosas que podem ajudá-lo a abraçar a vulnerabilidade e superar o impulso de se distrair o tempo todo.

#3. Deixe o tédio te guiar

Muitas vezes reclamamos de tédio quando precisamos passar tempo sozinhos. No entanto, o tédio às vezes nos leva à criatividade.

Existem inúmeras atividades que podem ajudá-lo a exercitar sua criatividade e se expressar de maneiras novas e gratificantes. Não precisa ser pintar, cantar ou dançar. Cuidar do seu jardim é um ato criativo. Assim como construir uma nova estante de livros. Ou aprender um novo idioma.

É importante escolher uma atividade ou projeto que capte toda a sua atenção para obter todos os benefícios.

Conclusão

Antes de embarcar em outra cilada, tire um tempo para namorar a si mesmo primeiro. As percepções e o crescimento que você conquistará por meio da jornada de autodescoberta estabelecerão as bases para uma vida amorosa mais gratificante e bem-sucedida no futuro.