Com a quantidade de informações chegando por meio das redes sociais, é muito fácil se sentir sufocado e sem tempo para realizar outras atividades. A produtividade fica seriamente comprometida quando damos muita atenção para os nossos dispositivos.
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Como é impossível abdicar dessas ferramentas atualmente, é preciso encontrar um equilíbrio entre a praticidade das redes e a demanda que elas tomam do nosso tempo. Veja na galeria de fotos quatro dicas para administrar essa relação:
Desabilite as notificações do seu celular
Sim, isso parece o fim do mundo, mas permite que você não fique olhando para a tela do seu celular a cada cinco segundos.
Não durma com o seu celular no quarto
Uma das coisas que as pessoas mais fazem é checar o celular antes de dormir. Isso só eleva o seu nível de estresse e não ajuda em nada. Ver as novidades das redes sociais e os e-mails pode ser feito em um determinado espaço de tempo e não o tempo inteiro.
Agende um horário específico para checar e-mails
Isso vale mais para quem trabalha também nos finais de semana, mas é sempre bom evitar ficar olhando para a sua caixa de entrada o tempo inteiro. Isso só serve para aumentar a sua ansiedade.
Não substitua contato pessoal por tecnologia
Não fique mexendo no celular enquanto fala com outras pessoas. Isso mostra que você não está interessado no assunto e está ansioso para fazer outras coisas.
Desabilite as notificações do seu celular
Sim, isso parece o fim do mundo, mas permite que você não fique olhando para a tela do seu celular a cada cinco segundos.
