Quando se fala em sucesso, qual é primeira coisa que vem a sua cabeça? Conseguir uma promoção no trabalho, perder peso, viajar o mundo ou comprar uma casa na praia?
Bom, pode até ser que a ideia de uma vida feliz e bem-sucedida não seja a mesma para todo mundo. Mas as formas de alcançá-la podem ser mais parecidas do que você imagina.
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Antes de começar a colocar a mão na massa, é fundamental que você comece traçando objetivos claros e considere a perseverança como ferramenta principal para alcançá-los. Veja abaixo quais são as 10 coisas que podem te ajudar (e muito) a obter sucesso na sua vida pessoal e profissional:
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Entenda o porquê das coisas
Comece a agir diferente. Você precisa entender o motivo da sua mudança. Ou seja, analisar três coisas básicas:
1)Por que você precisa mudar de atitude?
2) Por que só agora?
3) Por que isso irá te ajudar?
Só após ter essas questões respondidas é que você vai ter seus objetivos traçados com clareza e entender quais são os propósitos deles. A partir daí, fica mais fácil de dar os próximos passos e se inspirar em novas atitudes.
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Foque no objetivo final
A coisa mais fácil a se fazer quando você se sente desmotivado e frustrado é optar por desistir, mas mesmo sabendo disso, tente manter o foco naquilo que você realmente deseja para a sua vida e como você pode melhorá-la dia após dia. Foque sempre no objetivo final!
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Torne-se uma pessoa ativa
Muitas vezes é difícil estar motivado para fazer alguma coisa quando se está de mau humor, e isso é completamente compreensível. Mas algumas pesquisas já comprovaram que praticar exercícios semanalmente pode reduzir, e muito, os sintomas de estresse e depressão.
Portanto, considere começar a investir pelo menos meia hora do seu dia na prática de alguma atividade física. Uma mente mais calma pode te motivar a alcançar as suas metas e elevar os seus níveis de felicidade e bem-estar dia após dia, cada vez mais.
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Esteja cercado por quem lhe faz bem
Para ter sucesso você precisa encontrar o caminho da felicidade. E para ser feliz você precisa contar com a presença de pessoas que te inspirem a ser alguém melhor a cada dia.
Portanto, considere passar mais tempo perto de amigos que te proporcionam momentos alegres, profissionais que você admira e familiares que te dão suporte emocional. Sem essas pessoas na sua vida, você pode acabar se perdendo no meio do caminho.
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Procure por frases motivacionais
Pode parecer clichê, mas você deve considerar traçar seus objetivos a partir de expressões que te motivem a ser uma pessoa melhor. Seja qual for a frase que te inspire a ser esse alguém, tente mantê-la sempre em mente, ou até mesmo, escrevê-la em algum lugar pelo qual você passa constantemente. Isso pode te ajudar a lembrar de manter um espírito motivado e positivo todos os dias.
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Crie pequenos objetivos
Uma conquista importante, normalmente, não acontece do dia para noite. Tenha grandes sonhos, mas seja paciente na hora de alcançá-los. Por isso, comece traçando pequenos objetivos, para que você seja capaz de sentir na pele as suas novas conquistas, e quanto você progrediu com esses pequenos passos.
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Divirta-se
Um estudo da Universidade de Harvard diz que pessoas bem-sucedidas sabem priorizar momentos de diversão e descontração. Isso porque, de acordo com a análise, o bom humor desenvolve a saúde física, mental, afetiva e emocional de um indivíduo, e ainda te ajuda a eliminar o estresse e aumentar seu pensamento criativo e positivo.
Portanto, considere reservar algumas horas da sua semana para atividades sociais que tirem um pouco a sua cabeça do trabalho.
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Medite
Embora a meditação já exista há eras, ela ainda não está bem estabelecida nas culturas ocidentais. Portanto, ao contrário do que muitos podem pensar, essa prática não consiste apenas em sentar, fechar os olhos e ficar em silêncio. Muito mais do que um exercício físico de concentração, a meditação é capaz de ajudar as pessoas a atingir diversos estados de consciência e permitir que elas se conheçam melhor.
Além disso, vivemos em um mundo onde somos bombardeados constantemente com todos os tipos de informação, e por causa disso, nossos cérebros às vezes ficam super-estimulados e isso pode prejudicar a nossa saúde física e mental.
Acalme-se. Feche os olhos. Medite.
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Passe a anotar as suas ideias
Nem todas as suas ideias serão boas, mas não importa, você deve registrar todas elas mesmo assim!
Eventualmente, depois de anotar vários pensamentos, é muito provável que você encontre pelo menos uma grande inspiração entre eles. Você irá se surpreender com a quantidade de bons projetos que poderão surgir dessas ideias.
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Faça o seu futuro acontecer
Para se sentir motivado, comece a pensar nas coisas que você realmente deseja conquistar na sua vida e trace todas as metas possíveis para fazer com que elas aconteçam. Visualize tudo aquilo que você é capaz de ser daqui pra frente, e coloque a mão na massa para se tornar essa pessoa.
É possível que você cometa erros no caminho, mas não desista. O seu futuro só depende de você.
Entenda o porquê das coisas
Comece a agir diferente. Você precisa entender o motivo da sua mudança. Ou seja, analisar três coisas básicas:
1)Por que você precisa mudar de atitude?
2) Por que só agora?
3) Por que isso irá te ajudar?
Só após ter essas questões respondidas é que você vai ter seus objetivos traçados com clareza e entender quais são os propósitos deles. A partir daí, fica mais fácil de dar os próximos passos e se inspirar em novas atitudes.
