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Segundo uma pesquisa, profissionais que dedicaram alguns minutos para essa reflexão têm 40% mais chances de ter um dia bem-sucedido

Ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos diariamente são essenciais para ter uma vida mais longeva

Acordar e logo em seguida verificar seus e-mails pode prejudicar a saúde mental

Comer bem, dormir adequadamente e ter rotina de exercícios físicos é fundamental

A mente não foi projetada para ficar sempre em alerta, pois isso inibe a concentração e a produção

Com mais de 600 clientes e serviço premium, academia tenta se adequar temporariamente ao mundo online

Contrariando a ideia de que bilionários são inalcançáveis, o cofundador da Microsoft apresenta um caminho acessível para atingi-la

Com treinadores e aulas guiadas, novos condomínios focam na saúde

Conheça a trajetória do viciante aplicativo de aprendizado de idiomas

Estabelecer metas viáveis ajuda a manter o incentivo para atingi-las

Colocar atenção e energia nas coisas que você aprecia transforma o cotidiano

Várias razões podem diminuir o nível de energia, de anemia a apneia

Estudo publicado em revista científica revela as atividades mais efetivas

Descubra as diferenças, vantagens e desvantagens de uma e outra opção

Lembre-se de que suas células de gordura estão sempre prontas para aumentar

Multibilionária Beachbody, com a venda de autoestima, desconhece a palavra crise

Para chegar aos 50 com bons atributos físicos e disposição, é preciso começar o quanto antes e levar atividades físicas a sério

Alguns cuidados são fundamentais para evitar os males do sedentarismo