Em nosso agitado mundo moderno, uma queixa comum que os médicos ouvem é que seus pacientes estão frequentemente cansados. Se esse for o seu caso, o primeiro passo é observar seu estilo de vida. Uma alimentação saudável deve fornecer todos os nutrientes de que você necessita, mas, se você tem uma dieta pobre, a falta de nutrição pode fazer seu corpo lutar por fontes de energia.
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Os exercícios podem tonificar e fortalecer os sistemas do seu corpo, além de liberarem hormônios do bem-estar, chamados endorfinas, que podem lhe dar um impulso. No entanto, se você é sedentário, está acima do peso ou é obeso, seu corpo pode estar com dificuldades para funcionar da maneira ideal. Por fim, um bom sono é fundamental para o seu corpo descansar e reparar-se – não dormir o suficiente pode deixá-lo esgotado.
Se você já abordou todos os fatores de estilo de vida que pode controlar e, mesmo assim, está enfrentando uma fadiga que parece não desaparecer, seu cansaço pode ter uma causa médica.
Veja, na galeria de fotos abaixo, quais são as razões que podem estar deixando você cansado e sem energia:
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1 / 7 Getty ImagesAnemia -
2 / 7 Getty ImagesDoença da tireoide -
3 / 7 Getty ImagesDiabetes -
4 / 7 Getty ImagesDepressão ou ansiedade -
5 / 7 Getty ImagesApneia do sono -
6 / 7 Getty ImagesDoença autoimune -
7 / 7 Getty ImagesDoenças cardíacas
