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Psquiatra Arthur Guerra explica quais são os benefícios da prática

Descarregar seus pensamentos no papel ou em uma ferramenta digital proporciona alívio imediato e ajuda a recuperar o foco e a clareza

Mercado de "acompanhantes de IA" tem crescido rapidamente, permitindo que usuários customizem parceiros virtuais e se comuniquem simulando um relacionamento próximo

Na maioria dos casos, a resposta é reconhecer os primeiros sintomas para iniciar protocolos de ação

A principal conclusão do estudo é que “ao mecanizar tarefas rotineiras, as pessoas perdem a oportunidade de praticar seu julgamento e fortalecer sua capacidade cognitiva"

Segundo dados do IPSE, 1 em cada 3 freelancers se diz muito estressado, e 32% ansiosos ou deprimidos

Estudos já constataram haver uma associação entre excesso de peso e depressão, especialmente entre obesos extremos

Psicólogo ensina estratégias que podem contribuir para uma melhor resolução das brigas

Focar nessas quatro áreas pode transformar sua mente, corpo e espírito

Psiquiatra Arthur Guerra fala sobre a importância de saber lidar com o "não" no dia a dia

Especialistas discutem o crescimento do setor de wellness e os desafios de um mercado que não consegue resolver as questões fundamentais da saúde mental no Brasil

Entenda a origem da data e veja como lidar com uma segunda-feira e um janeiro improdutivos

Essas sugestões de atividades irão nutrir seu corpo, mente e alma e te ajudarão a ser uma pessoa mais feliz e próspera

A importância de substituirmos comportamentos não sadios por comportamentos sadios

Transparência corporativa, saúde mental e adoção de tecnologia estão no topo da lista de prioridades dos jovens profissionais em 2025; entenda o porquê

Descansar verdadeiramente nesse período é dar um repouso ao cérebro e ao corpo

Com práticas simples, é possível equilibrar o uso das plataformas com a vida fora das telas

Incorporar hábitos agora pode te ajudar a alcançar sua melhor versão no próximo ano

Se você já fez mudanças no estilo de vida e, mesmo assim, não consegue dormir bem, é crucial buscar orientação médica 

Decidir não ingerir álcool nos eventos de fim de ano pode ser um desafio; saiba lidar com isso

Organização e autocuidado ajudam a equilibrar as demandas de trabalho com a enxurrada de compromissos pessoais

Compreender o que os parceiros mais valorizam em uma relação pode criar um vínculo duradouro e seguro para o cultivo de qualidades importantes

Palavra do ano do Oxford define o apodrecimento cerebral; veja como manter uma rotina saudável e fortalecer a mente

A inveja, frequentemente vista como uma emoção negativa, pode ser surpreendentemente reveladora

Descubra o poder transformador das suas histórias

Calor excessivo reduz os níveis de uma substância ligada à sensação de bem-estar e satisfação

Autora do best-seller “O Livro que Você Gostaria que os Seus Pais Tivessem Lido”, Philippa Perry reflete sobre os desafios da parentalidade na era da tecnologia e das conexões virtuais

Além de uma crítica à tecnologia, o conceito é um apelo para uma vida mais intencional

Expressão do ano mostra como reflexos de hábitos cada vez mais digitais na vida pessoal podem impactar disposição para o trabalho e resultados corporativos

Termo chama a atenção para a exaustão mental que define a vida moderna focada no digital, do trabalho ao lazer

De acordo com especialistas, as dinâmicas de algoritmos e redes sociais interferem diretamente na memória, concentração e capacidade de absorção de informação; definição do termo eleito pelo Oxford