No cenário de incerteza, as demissões ainda devem continuar e, infelizmente, muitas pessoas vão perder seus empregos.
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Cuide do seu bem-estar mental
Perder o emprego é um evento traumático. Há uma perda de renda, medo do que vai acontecer a seguir e perda de uma parte da sua identidade ligada ao trabalho. É normal sentir raiva e ressentimento. Você, provavelmente, ficará triste e ansioso. A perda da sua rotina pode te desorientar. A falta da relação com seus colegas de trabalho também pode impactar seu dia a dia.
É fácil se sentir isolado e à deriva. Você evitará conversar com pessoas, temendo perguntas sobre seu emprego e ter que vivenciar essa dolorosa experiência de novo. Muitas pessoas que perdem seus empregos se isolam socialmente. Elas ficam com vergonha da demissão, com a autoestima e o ego feridos.
Reserve um tempo para processar o que aconteceu. Não guarde suas emoções para si mesmo. Compartilhe com família e amigos. Ficar de luto e sentir pena de si mesmo é normal por um período. Depois, você vai ter que seguir adiante. Se for difícil se recompor, busque ajuda de um terapeuta.
Recrutadores querem contratar pessoas positivas
Chegue em uma entrevista exalando confiança. Quando o assunto da demissão em massa for levantado, diga: “Meu gestor disse que a demissão não foi resultado do meu trabalho. Na verdade, ele disse que eu era um dos melhores funcionários. Infelizmente, fui impactado pela demissão em massa. Apesar do contratempo temporário, estou animado com o futuro.”
Adicione: “Isso pode ter me estimulado a tentar algo novo. Se eu não tivesse sido demitido, eu provavelmente estaria na companhia por outros cinco ou mais anos. Agora, tenho a chance de buscar novas oportunidades. Estou feliz por estar aqui nessa entrevista. A vaga me parece ótima. Adoro o propósito da empresa e as minhas competências se encaixam perfeitamente. Se eu não tivesse sido despedido, nunca teria pensado em me candidatar para a posição. É incrível como as coisas podem acabar sendo positivas.”
Buscar oportunidades é o seu novo emprego
Entre em contato com recrutadores, coaches de carreira e especialistas em currículos. Fale com pessoas na sua rede de contato para ver se eles têm alguma oportunidade em aberto. Coloque como alvo as companhias para as quais você quer trabalhar e descubra se alguém que você conhece trabalha por lá. Peça a eles para compartilhar seu currículo, junto de uma recomendação para a posição que você quer ter na empresa. Se posicione como um expert no seu campo de atuação para chamar atenção em comentários do LinkedIn, com artigos e vídeos curtos. Faça uma breve apresentação de si mesmo. Treine responder questões comumente perguntadas em entrevistas de emprego.
A parte prática
No seu processo de saída da empresa, continue profissional e não corte laços com brigas e conflitos que podem te prejudicar na busca por um novo emprego. Há, possivelmente, alguma razão discriminatória ou ilegal para a sua demissão?
Registre-se como desempregado. Se prepare para a forma como você vai se posicionar sobre isso e sobre a demissão em massa para potenciais entrevistadores. E se estiver adiando algum compromisso de saúde, cuide deles agora enquanto você tem seguro saúde.
Permaneça ativo
Use esse período para começar uma rotina de exercícios físicos para se manter ocupado e saudável. Se exercite, faça ioga ou pilates, se junte a grupos de basquete ou ande de bicicleta.
Nunca perca a esperança. Continue se esforçando e ficando positivo e forte. Na melhor das hipóteses, você irá encontrar uma oportunidade até melhor e ganhar mais dinheiro do que antes.