Os motivos podem ser diversos, como uma empresa com menos oportunidades ou simplesmente a estagnação trazida pela crise. Mas o problema também pode ser interno. Barreiras psicológicas podem te impedir de avançar, como falta de autoconfiança, medos sem base na realidade, ideias negativas recorrentes, preocupações a idade, medo do fracasso ou de não ter as habilidades certas para conseguir o que almeja.
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Medo de falhar
Ter medo irracional de falhar, do desconhecido ou de mudanças repentinas podem inibir você de tomar decisões para seguir em frente. Você começa a permitir que pensamentos negativos se manifestem em ciclos infinitos, levando a sentimentos de ansiedade e insegurança. Você pode começar a duvidar de suas habilidades e acreditar que o sucesso é apenas para os outros, e não para você.
Acreditar que você está velho demais para mudar de carreira ou para buscar novas oportunidades e sentir que não possui as habilidades necessárias para buscar algo novo pode impedi-lo de agir.
Mexa-se agora
Pode ser intimidador, mas comece imediatamente o redirecionamento de sua carreira e decida o que você quer fazer. Anote o que você deseja alcançar e os passos que você precisa tomar para conseguir o que quer. Ao fazer isso, você se sentirá obrigado a executar o plano e vai começar a se mexer em outra direção.
Se o seu empregador não estiver em sintonia com seus desejos, comece a procurar um novo emprego. Para fazer isso, profissionais de recolocação podem ajudar. Faça um currículo inteligente e invista em seu perfil no LinkedIn. Tenha um mentor para ajudá-lo com perguntas de entrevista de emprego e em como negociar sua expectativa salarial. Acione sua rede para obter oportunidades de trabalho e recomendações de pessoas próximas de seus potenciais empregadores.
Como mudar sua mentalidade em relação à carreira
Em vez de insistir nos pontos negativos, concentre-se em seus pontos fortes. Olhe para as realizações e vitórias passadas. Quando você começar a duvidar de si mesmo, substitua esses pensamentos pela lembrança dos momentos em que você teve sucesso na sua trajetória.
A ciência já mostrou que usar afirmações e visualizações positivas fazem com que a gente se sinta melhor e tenha mais controle sobre o destino. Se precisar de ajuda para identificar seus sentimentos e quiser informações externas, fale com mentores, psicólogos, familiares, amigos e colegas de trabalho. Pode ser estranho, mas conversar com as pessoas vai tirar as coisas da sua mente e elas provavelmente vão compartilhar histórias semelhantes, fazendo você sentir que não é o único a passar por desafios. Você pode até pensar em fazer terapia para combater essas crenças limitantes.
* Jack Kelly é colaborador sênior da Forbes USA. Ele é CEO, fundador e recrutador executivo da WeCruitr, uma startup de recrutamento e consultoria de carreira.
(Traduzido por Gabriela Guido)