Como ter uma noite de sono tranquila por Arianna Huffington
Lucas Teixeira
18 de maio de 2016
iStock
Grande parte das pessoas tem problemas na hora de dormir. Por motivos diversos, adormecer pode ser uma dificuldade: demorar para fechar os olhos, dormir mal, ter pesadelos e não conseguir “desligar” dos problemas são situações recorrentes ao deitar a cabeça no travesseiro.
Ariana Huffington, editora-chefe do “The Huffington Post” e autora do “The Sleep Revolution” (A Revolução do Sono), compartilhou, no site Quora, algumas dicas para dormir bem e pegar no sono mais rápido.