Apesar de algumas pessoas não acreditarem, todos possuem a habilidade de desenvolver essa qualidade. É o que nos separa do resto do reino animal: em vez de responder automaticamente aos instintos, o ser humano pode planejar e avaliar suas ações antes de realiza-las.
Portanto, isto é algo pode ser aprendido e colocado em prática. A seguir, conheça dez maneiras de dominar o autocontrole e comece a ditar as regras de sua vida: