5 dicas para evitar a pavorosa ansiedade de domingo
Lucas Teixeira
27 de setembro de 2018
iStock
Fiquei surpresa ao ver que não era a única a sofrer da ansiedade de domingo
Eu não sei você, mas desde sempre me sinto ansiosa aos domingos, principalmente ao entardecer. Essa ansiedade sempre foi difícil de explicar, já que eu quero muito aproveitar o dia — e o fim de semana, claro. O que acontece a cada semana que causa esse desconforto por dentro? A resposta é simples: a segunda-feira à vista.
Quando penso no meu tempo de escola, lembro de já ter esse sentimento nas noites de domingo. O fim de semana e meu tempo livre acabavam, a segunda-feira e a nova semana no colégio se aproximavam e exerciam pressão em cima de mim. Não me entenda mal: não é que eu não gostasse do colégio. A questão era mais a troca do meu tempo livre por um cronograma rígido.
Conforme volto a pensar em trabalho, no ocaso do domingo, percebo como fico ansiosa por ter uma grande reunião à frente ou uma apresentação logo na segunda de manhã, mas que também não me sinto confortável quando se trata de uma segunda-feira comum.
Pensei que fosse apenas comigo, até levantar o assunto por acaso com outras pessoas. Fiquei surpresa ao ver que não era a única a sofrer da ansiedade de domingo. Quase todos com quem conversei experienciaram o sentimento uma vez ou outra, homens e mulheres, de qualquer nível hierárquico.
Nós tendemos a ter diferentes estados de espírito para os diferentes dias da semana. Pense em como você se sente nos outros dias: terça, quarta. Pense, por exemplo, no clima da sexta-feira. As pessoas costumam estar de bom humor, já nos preparativos para o sábado. Fazem posts nas redes sociais sobre a felicidade de estar numa sexta.
Se você sofre de ansiedade de domingo, confira na galeria de fotos abaixo 5 dicas: