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É claro que, quando as pessoas incorporam esse novo lifestyle, que a mídia e as celebridades ajudam a difundir, tem-se a (falsa) impressão de que é possível mudar qualquer coisa no corpo, apenas com treino e alimentação. Já tive clientes que queriam crescer em altura, pois tinham lido que, com o treinamento correto, isso seria possível. Você pode melhorar sua postura e aparentar mais 1 ou 2 centímetros, mas não espere ganhar 10 centímetros, por exemplo.
Gordura na parte de trás do braço, ao redor do tríceps
Será que existe alguma mulher que não tenha o trauma do “músculo do tchau”, aquele medo de acenar e ver o braço balançando como geleia? É óbvio que, se você estiver magra, isso dificilmente ocorrerá, mas em muitas mulheres uma glândula localizada nessa região se comporta de maneira semelhante à glândula mamária e acumula gordura ao seu redor. Parece ser um mecanismo de proteção antigo, um estoque de emergência para o caso de escassez de alimentos para a produção de leite. Não há muito o que fazer. Exercícios e dieta têm efeito limitado sobre isso, a não ser quando adotados de maneira xiita e contínua.
Culote
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Peitinho em homens
Vocês já devem ter visto homens, adolescentes, usuários desregrados de anabolizantes, e também gordinhos com aqueles peitinhos caídos. A culpa é da glândula mamária, que normalmente é atrofiada nos homens, mas, por conta dos desequilíbrios hormonais da adolescência, do uso de esteroides ou do aumento excessivo da taxa de gordura, pode aumentar de tamanho. De novo, nada que exercícios e dieta possam fazer. Em alguns casos, é possível reverter reequilibrando os hormônios (consulte seu médico), mas na maioria das vezes só uma cirurgia plástica resolve o assunto.