Notícias e tudo sobre sono

Atraente e viciante, a experiência digital afeta a qualidade do sono e reduz o foco de quem passa muito tempo submerso nela

Qualidade e falta de sono podem afetar desempenho e saúde das mulheres em diferentes fases da vida

Noites mal dormidas têm um impacto enorme sobre a qualidade de vida

Sonhar pode nos ajudar a ser mais resilientes, o que melhora o desempenho profissional e a progressão na carreira. Entenda por quê

Veja qual o momento ideal para tirar uma soneca e como isso pode revolucionar sua saúde e bem-estar e também beneficiar sua carreira

Entenda o que é cronobiologia e como essa ciência ajuda executivos a melhorarem a falta de concentração e rapidez de raciocínio

Veja uma seleção de produtos, com tecnologia e materiais nobres, para ter uma noite de sono digna de luxo

Uma rotina noturna de cinco etapas para te ajudar a dormir bem e se sentir melhor no trabalho

De 7 a 9 horas de sono são necessárias para descansar e ajustar a produção dos hormônios que orquestram o metabolismo e a regulação do apetite

Especialistas recomendam descansar o suficiente em condições adequadas de sono para uma melhor satisfação com a vida

Estima-se que 8% de todas as mortes podem ser atribuídas a padrões de sono ruins, de acordo com o estudo

Especialista em sono dá dicas para ajudar até mesmo os mais tensos a descansar melhor

Por uma série de motivos, mulheres têm menos aspirações na carreira depois de uma noite mal dormida. Para os homens, o sono não tem esse impacto

Pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que a privação de sono, além de afetar a saúde, também prejudica as relações humanas

Sim, é possível melhorar a qualidade do seu sono e ter dias mais produtivos com essas dicas simples

Quanto vale uma noite bem dormida? Para quem pode pagar por materiais de luxo e fabricação artesanal, muito

Sono segmentado (ou polifásico, como também é chamado) não tem nada a ver com sono fragmentado, que é o tipo de repouso entrecortado

Descanso adequado cria condições ideias para o sentimento de bem-estar e a capacidade de resolução de problemas

A tecnologia encontrou formas de conciliar as responsabilidades com os filhos e abrandar as preocupações do dia a dia

Acordar com o pé esquerdo pode estar mais relacionado a sua rotina de sono do que você imagina

Problemas na hora de dormir podem dar início a um ciclo vicioso envolvendo estresse e cansaço

É preciso ter paciência e bom senso para lidar com os problemas

Consumo de conteúdo audiovisual em excesso pode gerar problemas de relacionamento e saúde

Comer bem, dormir adequadamente e ter rotina de exercícios físicos é fundamental

Momento é uma enorme oportunidade de aumentar a conscientização em relação ao tema

Mudar hábitos e prezar pelo bem-estar é a chave para uma vida saudável e resiliente

É absolutamente normal estar se sentindo triste e desencorajado neste momento

Soneca melhora a saúde e o humor – e aumenta a produtividade

Ansiedade causada pelo medo e o isolamento são gatilhos para doenças psicodermatológicas

Crescimento tem sido exponencial, mas, do ponto de vista da saúde mental, esse aumento não é salutar

É difícil para a mente humana lidar com um cenário de incertezas e de projeções catastróficas