8 hábitos que contribuem para o estresse, ansiedade e improdutividade
Lucas Teixeira
3 de março de 2016
iStock
Sem nenhuma surpresa, um estudo da Associação Americana de Psicologia comprovou que a geração atual é bem mais ansiosa do que as anteriores. Somos menos capazes de controlar o estresse e cerca de 12% da geração Y tem transtornos ligados a ansiedade.
Ser ansioso não é um estado que apenas prejudica o bem-estar, mas também pode – e geralmente faz – sabotar a nossa produtividade. Um estudo da American College Health Association descobriu que problemas de ansiedade e estresse, além de serem os mais comuns entre 61% de seus estudantes, são os fatores que mais prejudicam o desempenho acadêmico deles.
Não só quem tem altas expectativas e ambições pode sofrer as consequências da ansiedade. Até mesmo os comportamentos do dia a dia podem prejudicar radicalmente a vida que se leva. Veja na galeria de fotos abaixo, oito hábitos que podem mudar este cenário e lhe fazer ter uma qualidade de vida muito melhor: