Um em cada quatro norte-americanos adultos procurou um médico por causa de dores no pescoço e na coluna, informou um estudo do ano passado da empresa de pesquisa de opinião Gallup. O levantamento apontou, ainda, que 65% das pessoas buscam esse tipo de ajuda em algum momento de suas vidas. Mas, quando analisamos a quantidade de adultos que se inclinam sobre as mesas para acessar seus computadores, que ficam sentados por longos períodos em uma postura ruim e que torcem seus pescoços para ver mensagens em dispositivos móveis, essas estatísticas não são tão surpreendentes.
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Quase todo mundo já recebeu uma ordem para sentar direito em algum momento – e a pessoa que a entoou estava certa. A postura é um elemento fundamental para a saúde. É equivalente a se alimentar de maneira saudável, dormir bem e se exercitar. Uma postura ruim pode levar a dores nas costas, no pescoço e na mandíbula, dificuldades para respirar, problemas de equilíbrio e nas articulações. Um estudo recente mostrou que uma postura correta pode, inclusive, melhorar a saúde mental.
Infelizmente, muitas pessoas têm problemas com suas posturas e ficar sentado em uma mesa durante o dia todo não está ajudando.
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Veja 5 hábitos que praticamos todos os dias no trabalho e que podem levar a uma postura ruim – e como corrigi-los.
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