Há pessoas que, mesmo se comem muito, não engordam. São os famosos “magros de ruim”. Mas não é a maldade o que explica isso, mas sim a velocidade do metabolismo.
A boa notícia para quem tem metabolismo lento (um outro vilão de quem deseja perder peso) é que existem alguns recursos para ajudar a acelerá-lo.
Fique atento, no entanto, a dois itens citados: cafeína e álcool. Antes do seu uso, é fundamental conversar com seu médico, mas a combinação de todos os recursos listados tem um efeito muito grande na aceleração metabólica e na perda de gordura.
Se você não nasceu privilegiado em assuntos metabólicos, esses são ótimos primeiros passos para mudar isso.
Veja na galeria de fotos abaixo 4 dicas melhorar o seu metabolismo:
Flávio Settanni é educador físico com especialização em musculação estética e performance esportiva, vasto conhecimento em nutrição de resultados e criador do Método Settanni. Com mais de 20 anos de experiência, lidera o grupo de coordenadores e é responsável por manter o padrão técnico da equipe SETT.