Dia dos Avós: 10 aplicativos que facilitam a vida e levam diversão aos idosos
Mateus Omena
26 de julho de 2021
SolStock/Getty Images
Estudo aponta que o bom uso das plataformas digitais possibilita aos idosos um bem-estar psicológico e melhor satisfação com a vida
O Dia dos Avós, comemorado hoje (26) no Brasil, Espanha e Portugal, é uma referência ao dia de Santa Ana e São Joaquim, os avós de Jesus Cristo. Além de celebrar o vínculo – muitas vezes extremamente forte – entre essas duas gerações, a data também serve para incentivar a conscientização das pessoas em relação à sabedoria e à experiência dos mais velhos, além de suas condições de vida.
A ocasião também desperta o debate sobre a longevidade, já que a população acima dos 60 anos está crescendo no país. Segundo dados da UFJF (Universidade Federal de Juiz de Fora), o número de idosos no Brasil passou de 29,9 milhões em 2020 e deve alcançar 72,4 milhões até 2100. Embora não exista uma fórmula mágica para prorrogar a vida, a ciência tem mostrado que a adoção de determinados hábitos, de maneira recorrente, contribuem para um envelhecimento saudável. Entre eles estão boa alimentação, atividades físicas, bem-estar mental e emocional e diversão. E, diante dessas necessidades, que podem ficar cada vez mais difíceis de serem supridas com os anos, a tecnologia pode se tornar uma grande aliada.
Os dispositivos móveis e as plataformas digitais têm ajudado a melhorar a qualidade de vida dos mais velhos, aumentando a sensação de pertencimento e, consequentemente, a disposição. Além disso, a tecnologia facilita suas rotinas, permitindo que se tornem mais independentes, sem precisar tanto da ajuda dos filhos e dos netos. Existem, ainda, os recursos online de comunicação, capazes de propiciar conversas a distância mais frequentes com amigos e familiares, prática que se tornou muito comum durante a pandemia e forte aliada para afastar a solidão. E, por fim, as atividades e jogos específicos que, na palma da mão, os mantêm mentalmente ativos.
De acordo com um levantamento realizado em 2020 por pesquisadores da Universidade Federal do Maranhão, essas tecnologias têm contribuído para reduzir os efeitos adversos sobre a saúde mental dos idosos durante o isolamento social, principalmente a solidão e a depressão. E, entre os benefícios do contato social via internet, estão o envelhecimento ativo, aumento da sensação de segurança, autonomia e prazer. Além de possibilitar um bem-estar psicológico e melhor satisfação com a vida.
Embora muita gente ache que a população mais velha tende a ficar estagnada diante de uma sociedade marcada por um estilo de vida acelerado, que passa por mudanças em tempos cada vez menores, a inclusão digital precisa ser encarada como um recurso para combater o isolamento e promover o relacionamento com o mundo contemporâneo.
Veja, na galeria de fotos abaixo, 10 aplicativos que podem contribuir com a qualidade de vida dos idosos: