Notícias e tudo sobre sono

Atividade física não é uma cura mágica para problemas mais graves, mas traz inúmeros benefícios

A renomada empresa sueca de colchões Hästens produz de maneira totalmente artesanal e é querida por atletas e CEOs

Alguns hábitos, na medida do possível, devem ser adotados por todo mundo

Insônia deixa a pessoa improdutiva, e isso impacta diretamente no trabalho

Maior festa do Brasil também oferece boas dicas para o dia a dia profissional

Ano novo, hábitos novos: aprenda a não levar seus problemas para a cama

A sua qualidade de vida depende de quão bem você dorme

Uma rotina saudável resulta em melhores decisões

Pesquisas associam falta de sono a aterosclerose e outras enfermidades

Diminuir a temperatura da pele ajuda a emagrecer e melhorar o sono

Segundo pesquisa, repouso noturno e bem-estar estão diretamente ligados

Práticas ruins acentuam o estresse e a ansiedade e levam à produtividade

Agricultores, cientistas e conselheiros estão entre os que mais descansam

Várias razões podem diminuir o nível de energia, de anemia a apneia

Ao contrário do tempo, este não é um recurso finito renovável

Locais de luxo prometem melhorar o descanso com aromaterapia e concierges

Compensar o sono aos sábados e domingos diminui as chances de morte

Fatores como horário, bebidas alcoólicas, cafeína e, até mesmo, temperatura do quarto podem afetar o momento de descanso

Por mais difícil que possa parecer, estabelecer uma rotina é extremamente benéfico

Especialista dá dicas para conseguir acordar cedo e melhorar o dia a dia

Hábitos noturnos interferem diretamente no rendimento físico e mental do dia

Conselhos são fáceis de seguir e ajudam a aguentar a época de festas

Ficar nu pode trazer mais benefícios do que você imagina