Arthur Guerra

Os benefícios são tão grandes que, em março, houve em Paris um encontro chamado Chess for Mental Health, ou Xadrez para a Saúde Mental, em português

O cuidado e a atenção com as nossas vidas não são construídos a partir de fora, mas nascem e devem ser cultivados dentro de nós

A verdade é que, em algum momento da vida, principalmente quando se tem de dar conta de algo que é desinteressante ou desestimulante, procrastinamos

Quando falamos em voz alta conosco mesmos, de alguma maneira desaceleramos os nossos pensamentos

Cada pessoa lida com o estresse do trabalho de maneira diferente. Algumas são mais resilientes e até usam a pressão como fonte motivadora de produção. Mas o fato é que, muitas vezes, o corpo e a mente dão sinais de que talvez seja hora de tirar um dia off

Alguns estudos revelam que um quarto dos adolescentes no mundo tem sofrido de depressão, e um quinto está lidando com ansiedade

Essas tecnologias vieram para ficar, mas é possível que, logo, essas plataformas sejam substituídas por um um modelo híbrido, e isso já está acontecendo

Quando colocamos no papel as tarefas que temos de cumprir naquele dia, desde que com uma boa descrição do que elas consistem, isso nos ajuda a nos estruturarmos mentalmente para que consigamos realizá-las

O fenômeno não é exclusivo do Brasil, mas mundial. É de 63,3% a parcela de adolescentes entre 13 a 17 anos experimentando álcool pela 1ª vez

Muitos países do mundo, inclusive, têm se posicionado a favor da utilização e liberado o consumo

Se você realmente planeja festejar depois de jogar o seu futebol semanal, fazer a sua prova de corrida ou triatlo ou de natação, em piscina ou mar aberto, não faça imediatamente após a competição

Se você luta para dormir há muito tempo, busque um profissional de saúde mental. Ele poderá ajudá-lo a identificar qual é o problema que está na base da sua dificuldade

Não é preciso ser estudioso, entretanto, para olhar ao nosso redor e ver que estamos, como sociedade, nos tornando menos empáticos

Estar bem emocionalmente traz repercussões positivas não somente para o colaborador, em sua performance, mas também para seus relacionamentos dentro e fora da empresa

Estimativas dão conta de que 12% das pessoas vão ter, também, uma crise de ansiedade durante a ressaca

Dados da Secretaria Especial de Previdência e Trabalho davam conta que entre 2017 e 2018 os pedidos de benefícios de auxílio-doença relativos ao burnout haviam crescido 114,8%

Esse é um tema do qual ainda muito ouviremos falar no futuro, dado que a população do mundo envelhece rapidamente

Especialistas chegam a dizer que cerca de 30% dos distúrbios alimentares como anorexia e bulimia ocorrem em homens

Como um profissional que trabalha com isso há mais de 40 anos, é que, assim como acontece com o álcool, não existe um consumo mínimo dessa droga que possa ser considerado seguro

Quase 90% de um dos mais importantes moduladores naturais do humor (a serotonina) são produzidos no trato digestivo

O que é importante, em se tratando de bebidas alcoólicas, é balancear riscos e possíveis benefícios

Mas, naquele momento em que a cabeça parece ferver, tome uns minutos para pensar, antes de falar qualquer coisa e antes que se arrependa depois

Afinal, no que consiste ser feliz? Esse é um tema que, até hoje, não encontrou consenso e dificilmente vai encontrar

É essencial que todos nós que trabalhamos - do CEO à dona de casa - tenhamos introjetado que o equívoco faz parte de todas as atividades

Existe um ramo da Medicina e da Psiquiatria que estuda o uso controlado de drogas psicotrópicas para ajudar pessoas com vários tipos de condição, entre elas o estresse pós-traumático e casos graves de ansiedade

Sono segmentado (ou polifásico, como também é chamado) não tem nada a ver com sono fragmentado, que é o tipo de repouso entrecortado

Qualquer comportamento que torna a pessoa obsessiva a ponto de perder elos sociais - e a si própria - pode ser comparado a um vício

Ambos exigem autodisciplina, que é a capacidade de se obrigar a fazer coisas que vão beneficiá-lo mesmo quando você não quer fazê-las

Confusão de papéis, medo de se desligar e falta de limites são comportamentos que devem ligar um sinal de alerta

Xingar é uma ferramenta efetiva para a liberação da raiva e da frustração, segundo estudos

Sintoma aparece em pessoas que sofrem com ansiedade; se o incômodo for muito grande, é preciso procurar tratamento médico