Arthur Guerra

A maneira como um jovem bebe, ou seja, a sua relação com a bebida, recebe grande influência do modelo dos pais

É interessante e paradoxal constatar que a tecnologia que mudou o mundo e as nossas vidas para melhor tem nos deixado doentes

Os padrões de uso e os efeitos no corpo no longo prazo são bem diferentes; o consumo de ambos tem seu preço

Relação com o dinheiro pode ser tóxica e causar muito estresse, especialmente quando somos dominados por ele

Quanto mais nossa vida é repleta de materialidades, mais ansiosos e estressados ficamos, segundo pesquisadores

Comer, dar preferência a bebidas leves, hidratar-se e ter moderação são algumas dicas de ouro para terminar a noite bem

Ter autocuidado, criar limites, buscar uma válvula de escape e praticar atividade física são as principais dicas

Usar meias à noite traz alguma dose de conforto, ajudando a relaxar e funcionando como uma espécie de convite ao sono

Uma das coisas mais úteis que se pode fazer é escutar; outra dica importante é procurar se colocar no lugar do outro

É possível cultivar nossas atitudes e emoções frente às dificuldades do dia a dia; os atletas profissionais fazem isso rotineiramente

Seminários, estratégias de escuta e treinamento das lideranças são algumas das principais ações a serem colocadas em prática

Jogar torna-se um hábito pernicioso quando impede você de aproveitar e cuidar da sua vida, da sua saúde e dos seus relacionamentos

Além da ansiedade e do pânico, uma parcela das pessoas parece ter sido tomada pela irritação e até pela raiva

Esforço para retomada da atividade física traz benefícios para a mente e para o corpo mesmo que o início seja lento

Pausas rápidas, distância do celular nas refeições, limite de horário e exercícios ajudam a manter a saúde mental

Fortes evidências mostram que fatores genéticos, biológicos, sociais e psicológicos favorecem a maior ou menor ingestão da bebida

Quebrar não significa que a vida acabou. Arthur Guerra fala sobre as ferramentas que temos para seguir em frente: força de vontade, resiliência e proatividade

O diálogo é fundamental já que, muitas vezes, a reação negativa de um liderado é resposta a uma gestão feita de modo inadequado

Discurso de ódio recebido em comentários negativos pode impactar a saúde mental mais do que experiências positivas na internet

Com atitudes que contaminam negativamente o ambiente de trabalho, uma chefia desmotivadora gera desconforto nos colaboradores, influenciando nos resultados do time

É mito a ideia de que não podemos falar sobre o assunto com aqueles que estão em sofrimento; entenda formas de auxiliar com o colunista Arthur Guerra

Estudos já apontaram que pessoas com problemas de saúde mental como depressão e ansiedade têm até três vezes mais probabilidade de se endividarem

É preciso passar segurança para aqueles que sentem receio neste momento de restabelecimento das rotinas pré-pandêmicas

Saber navegar pelas emoções sem deixar que elas nos dominem é um aprendizado importante para a nossa saúde mental

Ao desistir das provas em equipe e individual geral na Olimpíada de Tóquio para cuidar da sua saúde mental, a atleta ensina que é impossível dar conta de todas as expectativas que criamos para nós mesmos

Após tanto tempo em isolamento social, dados apontam que ao menos 20% dos empregados estão receosos de retornar ao trabalho presencial

Se sentir triste é normal, mas se a sensação vier acompanhada de sintomas como problemas com o sono, ansiedade e alterações no humor e no apetite, é bom procurar um profissional da saúde

Problemas no relacionamento com líderes, autocobranças e até medo sobre o futuro podem afetar a estabilidade de profissionais, o que pode acarretar em burnout

Mudança de comportamento e alterações físicas costumam ser indicadores de que o consumo deixou de ser normal para se tornar doentio

Mesmo com tanta coisa negativa nos cercando, é possível separar, em cada dia, o que de melhor nos aconteceu, mantendo o foco nisso

Para além de uma necessidade fisiológica - precisamos comer para nos mantermos vivos -, os alimentos também são fonte de prazer e ajudam a compensar os desconfortos da ansiedade