8 dicas para manter a calma em meio ao estresse diário

Resumo:

• Os tempos atuais são estressantes e exigem muito de nós;
• Diante de uma grande pressão, é fácil perder a calma e enlouquecer;
• Viver um dia de cada vez e evitar a comparação são os primeiros passos para lidar com o estresse.

Estamos vivendo tempos muito estressantes. Lidamos com as redes sociais, precisamos ser bem-sucedidos e felizes, queremos viajar, comprar coisas de que gostamos, ter um bom trabalho, ter boa forma e saúde. Também ouvimos notícias perturbadoras a todo momento, temos uma quantidade ilimitada de informações disponíveis e vemos a tecnologia se desenvolver a uma incrível velocidade. Isso pode criar um forte estresse.

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Sob pressão, é comum perder a calma e enlouquecer. Para evitar o burnout, há muitas coisas que você pode fazer, como meditar, correr e tirar uma soneca. Contudo, separar um tempo para si mesmo não é fácil. E isso só o acalmará por um instante — assim que você voltar ao seu trabalho habitual, o estresse pode acompanhá-lo novamente.

Veja, na galeria de fotos abaixo, 8 dicas para manter a cabeça no lugar — e não perdê-la:

 

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