5 dicas para fazer da linguagem corporal uma forte aliada na entrevista de emprego

Má postura e movimentos agitados podem derrubar as suas chances de conseguir a posição desejada

Caroline Castrillon
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Reprodução/Forbes
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Linguagem corporal pode ajudá-lo a passar confiança e ter mais chances de conseguir a vaga que deseja

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Segundo o antropólogo Ray Birdwhistell, pioneiro no estudo original da comunicação não-verbal chamada “cinésica”, menos de 35% do significado de uma conversa cara a cara corresponde às palavras ditas.

As expressões faciais, os movimentos e até aquilo que não dizemos podem transmitir muito mais do que a palavra falada. E esse fato é extremamente importante durante uma entrevista de emprego. Seja pessoalmente ou por vídeo, a linguagem corporal pode aumentar ou diminuir suas chances de conseguir a posição desejada.

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Os especialistas costumam dizer que leva apenas sete segundos para causar uma primeira impressão. Pratique o uso de linguagem corporal eficaz para enviar a mensagem certa. Apenas alguns ajustes simples ajudarão muito a aumentar suas chances de conseguir a vaga.

Veja, na galeria de imagens abaixo, algumas técnicas para mostrar confiança no processo seletivo e conseguir o emprego dos sonhos:

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  • Virojt Changyencham/Getty Images

    Preste atenção à postura corporal

    Seja pessoalmente ou por vídeo, desleixo é uma bandeira vermelha. Isso mostra falta de autoconfiança e desrespeito pelos entrevistadores. Sentar na beirada da cadeira e inclinar-se para a frente são gestos que costumam traduzir uma linguagem corporal positiva. Isso mostrará que você está genuinamente interessado no que está sendo dito. Só não se incline muito, pois pode invadir o espaço pessoal do entrevistador.

    Se você estiver conduzindo numa entrevista virtual, coloque a câmera no nível dos olhos e posicione-se de forma que fique visível da cintura para cima. A capacidade de ver suas expressões faciais e gestos com as mãos contribuirá para criar uma conexão humana significativa.

  • Sturti/Getty Images

    Não se mostre inquieto

    Movimentos nervosos durante uma entrevista podem ser distrações – até mesmo em chamadas de vídeo. Evite mexer nas mãos, enrolar o cabelo ou balançar a perna. Mesmo que sua perna não esteja visível na câmera, o resto do seu corpo estará se movendo e isso distrairá o entrevistador.

    Evite tocar em seu rosto. Os candidatos que fazem isso com frequência são considerados desonestos e indignos de confiança. Da mesma forma que esfregar a cabeça ou o pescoço faz a outra pessoa pensar que você está entediado ou desinteressado. Outro hábito que deve ser evitado é dar uma espiadinha no telefone. Você não faria isso em uma entrevista pessoalmente, então não faça também nos processos virtuais.

  • Arielfev Skelley/Getty Images

    Mantenha contato visual

    Um grande erro que as pessoas cometem em relação ao vídeo é olhar para si mesmas durante a entrevista. Em vez disso, faça um esforço para olhar para a câmera. Isso fará uma grande diferença em como você estabelece uma conexão com o entrevistador. Se você estiver cara a cara, a mesma regra se aplica. Uma quantidade adequada de contato visual mostra boas maneiras e faz os candidatos parecerem agradáveis ​​e atraentes. De acordo com a especialista em linguagem corporal Susan Constantine, um bom contato visual significa que você está interessado e aprecia o tempo do empregador. “Atos contrários são considerados desrespeitosos e são interpretados como se o candidato parecesse desinteressado em relação ao trabalho, à pessoa que conduz a entrevista ou o salário oferecido.”

  • Luis Alvarez/Getty Images

    Sorria, mas não muito

    Um estudo conduzido pelo departamento de psicologia da Universidade de Northeastern descobriu que sorrir pode ter um efeito negativo para os candidatos durante as entrevistas de emprego. É particularmente prejudicial para aqueles em áreas percebidas como mais sérias. Sorrir não é algo desvantajoso para candidatos a cargos considerados mais sociais, como vendas. Isso não quer dizer que você não deva sorrir. É apropriado sorrir no início e no final da entrevista. Mas, se fizer isso o tempo todo, você pode parecer menos competente.

  • Dowell/Getty Images

    Pratique a escuta ativa

    A escuta ativa é um componente crucial para uma entrevista bem-sucedida – seja virtualmente ou pessoalmente. Ouça atentamente o tom de voz do seu entrevistador e fique de olho em suas expressões faciais e linguagem corporal. Durante a conversa, mantenha-se concentrado. Uma importante técnica de escuta ativa é usar dicas não-verbais para mostrar compreensão, como acenar com a cabeça, fazer contato visual e inclinar-se para a frente. Considere injetar afirmações verbais na conversa, como “entendo”, “eu sei” e “eu conheço”. Outro aspecto essencial é ter um senso de empatia pela outra pessoa. Demonstre preocupação com o entrevistador e faça perguntas específicas para esclarecimento.

Virojt Changyencham/Getty Images

Preste atenção à postura corporal

Seja pessoalmente ou por vídeo, desleixo é uma bandeira vermelha. Isso mostra falta de autoconfiança e desrespeito pelos entrevistadores. Sentar na beirada da cadeira e inclinar-se para a frente são gestos que costumam traduzir uma linguagem corporal positiva. Isso mostrará que você está genuinamente interessado no que está sendo dito. Só não se incline muito, pois pode invadir o espaço pessoal do entrevistador.

Se você estiver conduzindo numa entrevista virtual, coloque a câmera no nível dos olhos e posicione-se de forma que fique visível da cintura para cima. A capacidade de ver suas expressões faciais e gestos com as mãos contribuirá para criar uma conexão humana significativa.

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