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Organização e autocuidado ajudam a equilibrar as demandas de trabalho com a enxurrada de compromissos pessoais

Atividades simples podem ajudar a redefinir o foco e trazer positividade em menos de cinco minutos

Lideranças devem se atentar à comunicação e divisão de tarefas para evitar o esgotamento na reta final do ano

Técnica de mindfulness é uma maneira de te tranquilizar quando o estresse e pensamentos ansiosos te dominam no ambiente profissional; entenda como praticá-la

Estresse crônico é altamente debilitante, porque vivenciá-lo por longo período é opressor e pode nos adoecer

Quando você está estressado naquele momento, pode precisar de uma maneira rápida de impedir que sua mente continue gerando ansiedade

Muitas pessoas têm dificuldade em conter ataques de irritação e deixam a raiva tomar conta de si - mas existem técnicas comportamentais para ajudar no problema

Ficar prevendo o futuro pode causar, inclusive, problemas de saúde; saiba usar seus instintos para tomar boas decisões

Todos nós temos problemas e estresses acumulados. A diferença, talvez, seja a forma como cada um lida com tais problemas

Pesquisa mostra que depressão e estresse “comprimem” ou “dilatam” o tempo

Dividir seu tempo em múltiplas funções pode causar mais estresse e reduzir a capacidade de produção

Quanto mais nossa vida é repleta de materialidades, mais ansiosos e estressados ficamos, segundo pesquisadores

Literatura médica confirma a conexão entre a infecção pelo novo coronavírus com a perda de fios, que se tornou o motivo principal na procura por consultórios dermatológicos

Se sentindo pressionado de todos os lados? Aprender a fazer pausas, um detox digital e outras estratégias práticas podem te ajudar

Cuidar da saúde mental dos colaboradores pode aumentar a produtividade e o bem-estar na empresa

Relatos de síndrome de Burnout, ansiedade e depressão aumentaram consideravelmente com o impacto da quarentena

Compartilhar sentimentos e tratar os funcionários de forma individual são alguns dos comportamentos que ajudam o processo de liderança

Respirar fundo, dar uma volta no quarteirão e meditar são algumas das dicas dos especialistas para voltar ao eixo

Compartimentar as duas esferas da vida é, além de saudável para a mente, uma forma de melhorar a produtividade

A escolha do que colocar no prato pode aliviar os sintomas do quadro mental que atinge 9,3% dos brasileiros

Controlar a mente durante períodos difíceis é essencial para manter o foco na carreira mesmo quando as coisas não saem como o planejado

Situações de tensão moderada são capazes de aumentar a nossa resiliência frente ao desconhecido

As horas de lazer são a melhor válvula de descompressão quando nos sentimos sobrecarregados ou estressados com o cotidiano

Entenda quais características do seu ambiente de trabalho podem causar esse estresse crônico

Saiba evitar a autossabotagem para ser mais produtivo e organizado no trabalho

Saiba algumas saídas para lidar com assédio moral na empresa e evitar sintomas de estresse

Saiba como minimizar os efeitos da situação

Startup baseada em São Francisco é um dos principais players no segmento de serviços digitais de bem-estar

Drogas psiquiátricas, geralmente, funcionam melhor quando em conjunto com outros fatores

Autoconhecimento é fundamental para uma escolha de carreira consciente

68% dos funcionários de empresas de tecnologia se sentem mais exaustos do que quando trabalhavam em um escritório