Notícias e tudo sobre meditação

Ensinamentos do Zen Budismo podem ajudar a ter uma melhor qualidade de vida no ambiente de trabalho e chegar mais longe com mais felicidade

Técnica de mindfulness é uma maneira de te tranquilizar quando o estresse e pensamentos ansiosos te dominam no ambiente profissional; entenda como praticá-la

Startup investida pelo WE Ventures, da Microsoft, desenvolveu um app oferecido como benefício corporativo que incentiva usuários com prêmios e ajuda a reter talentos

A inteligência artificial generativa pode ser uma grande aliada para quem busca momentos de desconexão e reflexão

Ao focarmos na nossa respiração, sentidos e postura, conseguimos abrandar e conter o turbilhão de pensamentos e preocupações que nos povoa

A workflow meditation, ou meditação de fluxo, permite que você esteja focado no momento presente enquanto cumpre seus compromissos diários

Giuliano Milan ensina atletas e grandes executivos a ter sucesso sem perder a qualidade de vida

Estudo aponta que tirar intervalos no meio do trabalho pode aumentar a sua performance

Com a “Wellness Pod”, visitantes podem meditar e ter sessões de relaxamento no alto da roda-gigante londrina de 135 metros

Técnica é usada para aliviar sintomas de ansiedade e aumentar foco

Como uma viagem programada com foco em reflexões, discussão de conceitos e dinâmicas de autodesenvolvimento pode fortalecer times e alinhar propósitos

Para evitar o burnout, é preciso estar atento aos detalhes que o corpo dá para indicar que algo não vai bem

A executiva acha importante criar a separação entre casa e escritório

Recentemente aberto para todos os públicos, o centro fundado em 2019 oferece tratamentos e práticas de saúde holística

Em tempos de pandemia, a tecnologia encontrou formas de fazer um check up das emoções e promover o bem-estar

Saiba evitar a autossabotagem para ser mais produtivo e organizado no trabalho

Ilha particular tem serviço pessoal de concierge e acomoda até 24 convidados

Com um cenário atribulado, repensar as estratégias de negócios torna-se fundamental

Startup baseada em São Francisco é um dos principais players no segmento de serviços digitais de bem-estar

Ter uma crise de esgotamento não significa que você precisa de outra carreira, mas de um descanso

Um estudo descobriu que 78% da força de trabalho relatou impactos negativos em seu bem-estar

Veja uma série de atividades que podem ajudar a diminuir a sensação de isolamento causadas pela pandemia

O grau de sucesso de um supervisor deve ser medido pelo seu desejo de liderar os outros

Rotina imposta pela quarentena conta com soluções inesperadas: café da manhã dos deuses, almoços, livros de arte para sonhar com a próxima viagem

Com a mudança constante do panorama atual, o melhor maneira de lidar com tudo é o autocuidado

Estudos mostram que pessoas de sucesso sempre levam em conta suas necessidades corporais e mentais

A mente não foi projetada para ficar sempre em alerta, pois isso inibe a concentração e a produção

No Brasil, apenas o app Zen registra sozinho 3,5 milhões de downloads

Veja como evitar tomar decisões ruins que podem levar a catástrofes profissionais em situações desafiadoras

Dar uma pausa, ser claro e alinhar os objetivos é uma maneira eficiente de começar

A prática deliberada ou com propósito é a melhor maneira de se tornar um especialista na área