Os retiros de yoga trabalham com a mente, o movimento e o espírito para ajudar os participantes alcançar a integridade.
- Projeto de Sara Black, realizado no resort The Farm at San Benito, proporciona um dia inteiro de imersão e relaxamento;
- Para aproveitar ao máximo, é necessário estar aberto a novas experiências;
- Por meio de atividades durante o dia, os retiros ajudam as pessoas a se conectarem internamente e externamente.
Antecipei a hora de dormir em uma sexta-feira à noite. O dia seguinte começaria às 5 horas da manhã em uma van cheia de mulheres com vidas completamente diferentes, em direção ao The Farm at San Benito, em Lipa City, Filipinas. Algumas eram velhas amigas, outras recém-conhecidas e poucas completas estranhas. Foi o projeto Reconnect With Your Nature Retreat, de Sara Black, que trouxe a interessante mistura de pessoas para um mesmo espaço.
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Não há palavra ou frase capaz de descrever com precisão um retiro de yoga ou de bem-estar. Claro que a sensação pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do patamar em que ela se encontra atualmente e das intenções estabelecidas quando começa a jornada. Muitos perguntam se é parecido com um retiro espiritual. A resposta é sim e não – ao mesmo tempo. É espiritual no sentido de que se destina a nutrir e revigorar o espírito. Os retiros de bem-estar também ajudam as pessoas a voltarem para o seu centro e se conectarem internamente. Sara fala sobre seu ponto de vista: “O intuito não é espalhar a ideia da yoga como um exercício ou uma prática, e sim como um estilo de vida. Yoga é a união da mente, do corpo e do espírito”. Ela enfatiza que, além da prática de yoga, seus retiros se concentram em encontrar e estabelecer a integridade. “Somos esse corpo. Mas também somos nossa mente e espírito. O ponto não é negligenciar uma parte, e sim integrar todas elas. A vida moderna fragmenta tanto os seres humanos que, em determinado momento, queremos apenas nos sentir inteiros.”
A experiência começou no anfiteatro, onde se formou um círculo de boas-vindas para breves apresentações. Em seguida, realizou-se um Sattva yoga, prática que integra a mente, a respiração e o fluxo. Foram feitos vários exercícios respiratórios destinados a aumentar e despertar o prana (energia). A meditação se deu, naturalmente, na sequência. Os praticantes de Sattva explicaram que a meditação é essencial para “desenvolver a concentração da mente, aumentando o leque de possibilidades”. No final, saudações ao sol e poses que ajudaram a alinhar o corpo e liberar a tensão. A prática é recomendada para qualquer pessoa, “Nós aceitamos participantes qualquer que seja o nível de conhecimento, mas essa não é a questão. O que realmente importa é o desejo do indivíduo de crescer”, diz Sara.
A clareza, energia e harmonia da prática matinal oferecem um clima de introspecção no início do dia. Uma área de estar com uma antiga mangueira era o lugar preferido para colocar os pensamentos em um diário. Sara instruiu: “Deixe seus pensamentos fluírem para as páginas. Não há julgamentos aqui”. Esse era o momento oportuno para refletir e fazer um balanço das coisas que produziam gratidão, abrindo caminhos para a descoberta de novas perspectivas e respostas.
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Massagens foram agendadas no período da tarde. Os hóspedes do The Farm viajam o mundo todo para receber tratamentos no Healing Sanctuary Spa, que desfruta de reconhecimento e aclamação mundial. Seria um sacrilégio visitar o resort e não usufruir de um tratamento no spa. Uma esfoliação corporal usando café barako e óleo de coco colocou imediatamente o corpo em um estado de relaxamento completo. Os grãos de café são usados em esfoliações corporais à medida que revitalizam e estimulam a pele, deixando-a radiante. Eles também são conhecidos como agentes purificadores e auxiliadores na redução da celulite. Para completar a tarde, fizemos uma massagem relaxante de 60 minutos. Os terapeutas abordaram pontos de tensão e músculos cansados. Foi uma experiência excepcional.
Ingredientes utilizados para tratamentos no spa são de origem natural e ajudam a revitalizar e purificar a pele.
No final da tarde, já era possível sentir os benefícios das experiências vivenciadas no corpo. A pele estava nutrida e emanava um brilho que apenas uma mente, corpo e alma revigorados seriam capazes de irradiar. Um mergulho na piscina estava previsto como atividade, mas após o esfoliante e a massagem de café, uma bebida quente parecia mais necessária antes da atividade final do dia.
Os sons da cachoeira preenchiam o silêncio criando uma sensação de ambiente revigorado e reenergizado. Orações e bênçãos marcaram o fim do retiro. Alguns participantes correram de volta para a cidade, ansiosos para voltar à rotina regular com renovado entusiasmo e senso de identidade. Outros ficaram para jantar compartilhando ideias, trocando energia e conectando-se com os novos amigos. Foi um dia de reconexão com a verdadeira natureza, oferecendo à mente, corpo e alma, o combustível necessário para estabelecer conexões significativas nos dias seguintes.