Notícias e tudo sobre mindfulness

Técnica de mindfulness é uma maneira de te tranquilizar quando o estresse e pensamentos ansiosos te dominam no ambiente profissional; entenda como praticá-la

A pressão acadêmica pode levar até mesmo os melhores de nós à beira da exaustão

Ao passar por tempos de instabilidade, é compreensível se sentir inseguro ou estressado

Quando usada no momento certo, técnica pode ser ainda mais eficiente para combater o estresse diário

Conceito criado pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descreve a condição mental que leva o indivíduo a imergir completamente naquilo que está fazendo

Prestar atenção aos gatilhos comportamentais pode surtir mais efeito do que aumentar a disciplina

Atualmente, empregadores tendem a valorizar mais essas habilidades do que qualquer outra competência acadêmica

Um estudo descobriu que 78% da força de trabalho relatou impactos negativos em seu bem-estar

Devemos focar nossa atenção no momento presente, aquele que conseguimos controlar

A atenção plena é capaz de proporcionar calma e foco diante de decisões importantes

Ano novo, hábitos novos: aprenda a não levar seus problemas para a cama

Explorar a meditação e fazer o que gosta são alguns dos conselhos

Saber se desconectar é uma das dicas para conseguir dar atenção total às escolhas

Ter claro o que gosta de fazer é primordial para um engajamento completo na vida e no ambiente profissional

Preocupação excessiva é gatilho para mais de 50% dos profissionais estafados

Lisa Abramson ajuda mulheres a conciliarem trabalho e maternidade

Cidade oferece tratamentos relaxantes em hotéis 5 estrelas

Títulos de vários tipos: dos de negócios às biografias, de autoajuda a obras para dar risada na praia

Consciência e foco podem melhorar o trabalho em desenvolvimento

Atenção plena e gratidão são essenciais em todos os aspectos da existência

Prática pode começar a ser ensinada aos 4 anos de idade

Lições permitem ganhar resistência diante de ideias assustadoras e como reagir a elas

Mesmo que não tenham tanto efeito a longo prazo, algumas coisas podem ajudar em momentos em que as coisas não estão indo bem

Confira práticas diárias de figuras célebres como Barack Obama, Oprah Winfrey e Arianna Huffington

Descubra como pessoas que se preocupam demais podem ser felizes no trabalho e, consequentemente, viver melhor

Apenas alguns minutos diários dedicados às práticas de bem-estar fazem toda diferença

Especialista aponta a importância de exercitar a criatividade e sair da rotina

A época mais desejada por muita gente pode também ser prejudicial à saúde caso não se saiba lidar com os excessos

Apesar de ter seus benefícios comprovados, aprender uma nova prática do zero pode ser desafiador

Empresários, CEOs e bilionários garantem que as práticas aumentam o foco, ajudam a enxergar as situações de maneira diferente e aumentam a produtividade

Um retiro em silêncio completo por sete dias se tornou revolucionário