Conheça 17 famosos adeptos do mindfulness e da meditação
Empresários, CEOs e bilionários garantem que as práticas aumentam o foco, ajudam a enxergar as situações de maneira diferente e aumentam a produtividade
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Um retiro em silêncio completo por sete dias se tornou revolucionário
Ideia é reduzir os índices de ansiedade, estresse e até mesmo o suicídio entre os jovens
Estudos recentes comprovam a relação benéfica entre a prática e a carreira
Apps são gratuitos e estão disponíveis nos sistemas iOS e Android
Aprenda a lidar bem com a rotina cada vez mais caótica
Prática pode ensinar a agir com mais tranquilidade em momentos de pressão
Estudos apontam que apesar dos períodos de descanso possibilitarem efeitos positivos, eles são passageiros
Muitas vezes, o excesso de opções pode desencadear o medo de estar perdendo oportunidades
Conheça a técnica que transforma executivos, atletas e o prefeito paulistano, João Doria, em vencedores
Técnica ajuda os líderes a suportar melhor a pressão e a tomar decisões de maneira mais equilibrada
Meditação e técnicas de relaxamento ajudam a reduzir os riscos à saúde