Conteúdos de Arthur Guerra

Os benefícios da corrida para a sua saúde mental

Atividade promove vantagens que vão além da saúde física

“Divórcio do sono”: dormir separado pode ser bom para a saúde mental do casal

Estudo revelou que 1/3 dos casais dormem separados regular ou ocasionalmente; psiquiatra Arthur Guerra lista benefícios dessa escolha

Como lidar com a raiva no ambiente de trabalho

Se a raiva não for gerenciada, pode prejudicar todos os envolvidos, especialmente a carreira daquele que está permanentemente bravo

Saúde mental: quem procurar se você está pensando em pedir ajuda?

Psiquiatra Arthur Guerra diz como agir quando você sentir que algo está errado

Dia dos Namorados: como as relações amorosas impactam na nossa saúde mental

Desistir, às vezes, é sinal de saúde mental

Abrir mão de algo frequentemente é relacionado ao fracasso, à falta de força de vontade e de coragem, mas pode significar justamente o contrário

Estamos na era do déficit de atenção?

Nossa capacidade para sustentar o foco, principalmente em tempos de muitas notificações e estímulos, tem sido prejudicada

Como dar conta da ansiedade climática

Termo já circula há um certo tempo entre especialistas, mas ainda não é totalmente compreendido

O poder dos pets para a nossa saúde mental

Animais de estimação passaram a fazer parte do dia a dia da maioria das pessoas, mesmo quando essas pessoas não têm um lugar para morar

Dia das Mães: como elas podem promover a saúde mental de seus filhos e delas mesmas

Estudos mostram que a saúde mental materna está ligada à saúde mental infantil

Arthur Guerra: Chego aos 70; eis o que eu aprendi

Psiquiatra diz quais as lições mais importantes que teve durante a vida

Mesmo as pessoas mais capacitadas falham — e tudo bem

Não somos 100% infalíveis e invulneráveis (duvide de cursos que proponham transformar você em uma máquina supereficaz e imune a falhas) nem totalmente incapazes

Maioria dos brasileiros tem problemas para dormir; remédio é sempre a solução?

Noites mal dormidas têm um impacto enorme sobre a qualidade de vida

Os benefícios e os perigos da IA no tratamento de problemas de saúde mental

Avanços dessa tecnologia na medicina têm sido muito rápidos, mas nas áreas Psi é preciso ter cuidado

Acredite: inveja pode ser uma coisa boa

Inveja saudável pode servir como um motor de estímulo e de impulsão

Perfeccionistas: manter a régua alta nem sempre faz bem à saúde mental

Perfeccionista está fadado à frustração, a pensamentos negativos, à angústia, à ansiedade e à infelicidade

Por que ter um hobby pode melhorar a sua saúde mental

Pesquisas mostram que encontrar um tempo para dar vazão àquilo que sentimos prazer em fazer e coisas que despertam o nosso interesse não serve apenas para distrair os pensamentos e relaxar

Saiba como o álcool afeta a sua vida sexual

Álcool pode ajudar a superar inibição em situações sociais, mas está longe de andar de mãos dadas com o sexo

Dia das Mulheres: como apoiar a saúde mental delas no ambiente de trabalho

Pesquisa realizada em 2022 apontou que 35% das entrevistadas haviam precisado se afastar do trabalho por causa de saúde mental comprometida

Como o estilo de vida está transformando o modo de a psiquiatria encarar os transtornos mentais

Psiquiatria do Estilo de Vida integra movimento global de profissionais da saúde com objetivo de fazer com que as pessoas se cuidem mais

Por que não devemos lamentar o encerramento de um ciclo

Fechar um ciclo não é esquecer ou negar o que vivemos, mas aceitar que nossa energia criativa, intelectual e física pode ser dedicada a outros projetos

Carnaval, álcool e drogas: combinação explosiva

Dr. Arthur Guerra alerta para riscos do uso de substâncias psicoativas

Saúde mental: o impacto do feedback no ambiente de trabalho

As melhores devolutivas, embora as mais difíceis de dar, são aquelas endereçadas aos pontos fracos ou sensíveis do colaborador

Cerveja é uma boa ideia no calor?

Consumo dessa bebida alcoólica é muito normalizado no Brasil, mas é preciso ficar alerta

Vínculo próximo avós-netos faz bem enorme à saúde mental

Relação próxima e saudável melhora o bem-estar emocional da geração mais velha, além de mantê-la mais fisicamente ativa

O que fazer em 2024 para cuidar da sua saúde mental

Dr. Arthur Guerra lista três estratégias que podem ajudar a tornar seu ano mais leve

30 dias sem álcool: os benefícios e os desafios do Janeiro Seco

Um mês sem consumir bebidas alcoólicas é suficiente para trazer benefício, mas, em alguns casos, acende alerta; entenda

O que 2023 nos ensinou sobre saúde mental

Dr. Arthur Guerra lista os o ensinamentos que o ano que chega ao fim nos deixou sobre o assunto; confira

Por que as férias são tão importantes para o seu bem-estar

Cérebro precisa de pausa, de um momento para descansar e de um momento de inatividade para que seja capaz de continuar produtivo

Como “sobreviver” à temporada das festas

Para a maioria de nós, dezembro é o mês mais movimentado e desgastante, e geralmente é regado a álcool

Meditação: uma maneira simples de combater o estresse e ganhar bem-estar

Ao focarmos na nossa respiração, sentidos e postura, conseguimos abrandar e conter o turbilhão de pensamentos e preocupações que nos povoa