Trend nas Redes Sociais, Banheira de Gelo Faz Bem à Saúde Mental
Psquiatra Arthur Guerra explica quais são os benefícios da prática
Conteúdos de Arthur Guerra
-
-
Você Já se Permitiu Tomar Um Banho de Floresta? É Bom para a Sua Saúde
Psiquiatra diz que a prática ajuda a reduzir o cortisol, a pressão arterial e a melhorar o humor
-
Como cuidar da saúde mental sendo freelancer e autônomo
Segundo dados do IPSE, 1 em cada 3 freelancers se diz muito estressado, e 32% ansiosos ou deprimidos
-
Como a Obesidade Pode Afetar a Sua Saúde Mental
Estudos já constataram haver uma associação entre excesso de peso e depressão, especialmente entre obesos extremos
-
Como Lidar com a Tal Depressão Pós-férias
Psquiatra Dr. Arthur Guerra explica como voltar à vida real de forma mais leve
-
O Valor do Não
Psiquiatra Arthur Guerra fala sobre a importância de saber lidar com o "não" no dia a dia
-
Dicas para Manter o Cérebro Jovem e Saudável
A importância de substituirmos comportamentos não sadios por comportamentos sadios
-
A arte de não fazer nada nas férias
Descansar verdadeiramente nesse período é dar um repouso ao cérebro e ao corpo
-
Como Manter-se Sóbrio nas Festas Quando Todo Mundo Quer Que Você Beba
Decidir não ingerir álcool nos eventos de fim de ano pode ser um desafio; saiba lidar com isso
-
O Calorão Chegou: Como Isso Pode Afetar a Nossa Saúde Mental
Calor excessivo reduz os níveis de uma substância ligada à sensação de bem-estar e satisfação
-
Você Tem Fome de Quê? Porque Saúde Mental e Alimentação Andam Lado a Lado
Diante da TV ou do celular, não apreciamos o que comemos e não nos damos conta se estamos ingerindo algo por necessidade ou por problemas
-
Na Temporada de Compras, Mais do Que o Dinheiro, se Atente Às Suas Emoções
Força que nos move a comprar algo não vem da razão, mas da emoção
-
Sua Atenção Virou Commodity Valiosa; Como Isso Afeta a Sua Saúde Mental
Atraente e viciante, a experiência digital afeta a qualidade do sono e reduz o foco de quem passa muito tempo submerso nela
-
Investir em Mudanças no Seu Estilo de Vida Farão Você Economizar Dinheiro
Dr. Arthur Guerra lista bons hábitos que vão beneficiar sua vida - e seu bolso
-
Por Que Escolher é Um Desafio para a Nossa Saúde Mental
Muitas pessoas se sentem paralisadas, impossibilitadas de tomar uma decisão. E, por vezes, adoecem com isso
-
Precisamos Falar sobre a Saúde Mental dos Homens
Homens têm dificuldade em admitir algum problema de saúde física ou mental
-
Cachorros nos Fazem Relaxar Mais do Que Amigos, Dizem Estudos
Cães conseguem gerar sensação de bem-estar em seus tutores com a sua simples presença
-
Precisamos Redefinir a Nossa Relação com a Produtividade
Ritmo frenético do trabalho pode levar ao burnout; entenda como evitar essa armadilha
-
Mais do que a expectativa de vida, você deveria se preocupar com a sua expectativa de saúde mental
Estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas conviva com os mais variados transtornos mentais e uso de substâncias
-
Bem-estar: Pessoas Preferem Apostar em Bets do Que em Investimentos Tradicionais
De tanto apostarem, uma parte desenvolve o que chamamos de transtorno do jogo compulsivo
-
A Ansiedade de Eleição é Real; Eis Como Lidar com Ela
Se existe uma coisa comum a todos os países que passam por um processo eleitoral, é a existência de eleitores ansiosos
-
Como manejar o estresse no dia a dia
Estudos têm mostrado que estresse crônico pode enfraquecer o nosso sistema imunológico
-
Solidão: como manejá-la para que ela não adoeça você
Falta crônica de conexão social tem o potencial de afetar não só a saúde física, como a emocional e a mental
-
Por que você precisa aprender a delegar
Delegar exige do líder convicção naquela pessoa ou naquele time que recebeu a tarefa de tocar o barco, mas tem muitos benefícios
-
Por que uma pausa de 10 minutos no trabalho melhora a sua saúde mental
Os intervalos são capazes de reduzir o estresse e a fadiga, coisas que sabemos prejudicam a produtividade no local de trabalho
-
Burnout financeiro: como driblar o esgotamento relativo às suas finanças
Dinheiro e saúde mental andam lado a lado; quando uma das pontas não vai bem, a outra também não vai
-
Saúde mental: os desafios e os valores de uma relação em que há grande diferença etária
Relacionamentos assim podem enfrentar mais obstáculos do que outros; saiba como lidar
-
O caminho do meio: por que abraçar o equilíbrio é bom para a saúde mental
Fazer isso evita que vivamos em constante estado de agitação mental e emocional
-
Como lidar com as apostas online no ambiente de trabalho
Endividados, empregados têm pedido adiantamento de salário, de férias e de 13o para saldar dívidas e até mesmo conseguir encarar as contas domésticas
-
O que a Olimpíada de Paris já está nos ensinando sobre saúde mental
Temos testemunhado um grande número de profissionais do esporte vindo a público para falar de suas questões de saúde mental
-
Os benefícios de ter uma equipe multi
Problemas complexos, como os que as organizações enfrentam na atualidade, exigem a colaboração de especialistas em várias disciplinas, cada um trazendo uma perspectiva diferenciada
