8 técnicas para evitar a fadiga mental e ter um cérebro mais feliz e saudável
A mente não foi projetada para ficar sempre em alerta, pois isso inibe a concentração e a produção
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Estudos mostram que o hábito pode reduzir a ansiedade e melhorar o humor
Exercícios de atenção plena contribuem tanto para o bem-estar pessoal como para o profissional
Abandonar a necessidade de controle ajuda a reduzir o estresse no emprego