Grande parte das pessoas tem problemas na hora de dormir. Por motivos diversos, adormecer pode ser uma dificuldade: demorar para fechar os olhos, dormir mal, ter pesadelos e não conseguir “desligar” dos problemas são situações recorrentes ao deitar a cabeça no travesseiro.
Ariana Huffington, editora-chefe do “The Huffington Post” e autora do “The Sleep Revolution” (A Revolução do Sono), compartilhou, no site Quora, algumas dicas para dormir bem e pegar no sono mais rápido.
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Confira na galeria de fotos abaixo 12 conselhos de Ariana Huffington:
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